確定自己發燒的症狀有很多，在發燒的時候會患者會出現渾身痠痛的症狀，嚴重的時候會出現關節疼痛的表現，也有人會出現身上發冷的現象，但有一小部分人也會出現發熱的症狀。這需要用體溫表檢查纔可以確定。
發燒是現在生活中很常見的一種疾病，大家對發燒並不陌生，發燒發病於各類人羣。如果不及時的發現及時的治療是會給患者帶來嚴重的危害的，嚴重的還會引發別的併發症狀，所以要及時的發現症狀，採取相應的治療和調理。那怎麼確定自己發燒了？
發燒是現在生活中很常見的一種疾病，發燒發病於各類人羣。如果不及時的發現，及時的治療是會給患者帶來嚴重的危害的，嚴重的還會引發別的併發症狀，確定自己發燒的症狀有很多，可以感覺身上的溫度，有的時候會感覺體溫比較高，會出現身體發冷、頭疼、頭暈的症狀，身上會有不適的感覺，有的患者還會出現口乾、口臭等現象，有的時候會有乏力、總想睡覺的症狀，總想躺在牀上的感覺，但是由於每個人的體質不同，出現發燒的症狀也就不同，有一小部分人也會出現發熱的症狀。一般用體溫表檢查溫度是最有效、最簡單的。
一般可以通過體溫針測量確定是否發燒了。常用的是測量腋溫，腋溫36∽37℃是正常範圍內。37.3∽38℃爲低熱，39.1∽41℃爲高熱，41℃爲超高熱。如果出現發熱的症狀，應該要注意休息，多喝水。體溫超過38.5℃以上建議應該到醫院就診，做一下血常規檢查，是判斷是否發燒的最快和最好的方法，是用水銀溫度計來測量自己的體溫。一般以腋窩爲測量部位。
如果反覆高燒，必須到醫院進一步檢查，看是否有嚴重的細菌和病毒感染。高燒會引起頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、關節疼痛等情況。多吃新鮮蔬果，避免繁重的體力勞動，多吃營養豐富的食物，提高身體的免疫能力。判斷自己是否發燒，可以用體溫計直接測量腋下的溫度，正常腋窩下的體溫在36-37℃之間，一天之內人的體溫會有輕微的波動，一般早晨體溫低一些，晚上體溫高一些。
以上是對怎麼確定自己發燒了做的一個相關的介紹，發燒對人體的傷害是很大的，所以一定要及時的治療。發燒除了藥物治療外，飲食的調理也是很重要的，在發燒期間要多喝水，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶來補充體力。
