女性睡前喝蜂蜜水好嗎

女性睡前常喝蜂蜜水，有提高機體免疫力、幫助消化、促進睡眠、潤腸通便、美容養顏的作用。

1.提高機體免疫力

蜂蜜水中含有多種維生素、無機鹽、礦物質、微量元素等營養成分，睡前常喝蜂蜜水，可提高機體免疫力。

2.幫助消化

中醫認爲蜂蜜水味甘、性平，入脾、胃經，對脾胃虛弱引起的食慾不振、消化不良、胃脘脹滿有緩解效果。

3.促進睡眠

蜂蜜中含有豐富單糖成分，可爲神經系統補充能量，緩解神經緊張；蜂蜜中的礦物質可減輕心理壓力。

4.潤腸通便

5.美容養顏

蜂蜜中的維生素、礦物質、活性酶可促進皮膚代謝，加速血液循環，抑制皮膚上黑色素形成。