如果要細數憋尿有什麼危害，可以說憋尿的危害可真是多多的。它可能會引發腎盂腎炎，可能會讓你的血壓升高，讓你的身體毒素增加。所以爲了降低危害，及時的排尿很重要的。不要讓憋尿不知不覺間成爲你的泌尿系統疾病殺手，中醫的專家提出這樣一些憋尿的危害和壞處。
一、憋尿讓膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細菌就會乘虛而入，大肆生長繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病，嚴重者還會影響到腎臟功能。憋尿導致尿液逆流的現象， 帶菌的尿液流回腎臟， 就有年夜略引發急性腎盂腎炎。
二、憋尿還會引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現心律失常，甚至心絞痛，這對於素有心腦血管疾病的老年人來說無異於火上澆油。前列腺肥大的人如果長時間憋尿，對本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
三、憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是極不好的習慣，人們應養成定時排尿的習慣。
對於有憋尿的惡習的人，平常就有多喝熱水的習慣，外出前先將尿液排淨。有好的排尿習慣的人要及時排尿才健康。
憋尿使尿液排出細菌減少
由腎臟產生的尿液通過尿道儲存到膀胱裏，如果尿液裝滿了，膀胱壁的厚度將達到3毫米左右。尿液全部排出後，厚度是1.5釐米左右。當我們感覺想去排尿的時候，實際上膀胱只充盈了約1/3的尿液，它的量大約也就是1杯。
如果膀胱充盈到了極限，恐怕在去廁所的路上就要尿褲子了。關於膀胱的極限，雖然存在個體差異，但基本上在600~800毫升，算起來也就能儲存3~4杯。所以人的身體總會留有餘地，提醒我們該上廁所了。
健康人的尿液本來是無菌的，但如果一直憋尿的話，尿液將通過膀胱壁被吸收到體內。而膀胱壁並不是用來吸收尿液的，因此會對身體產生負面影響。另外，如果久不排尿的話，通過尿液排出的細菌就會減少，增加罹患膀胱炎的風險。
