3歲多孩子最好是自己吃飯，不應該繼續餵飯。兒童自主進食可鍛鍊獨立自主的能力，有助於精細動作的發育，也能鍛鍊咀嚼能力。
兒童進食能力的提升與生理髮育逐漸完善有關，一般情況下小兒6個月左右時可嘗試自己扶着奶瓶喝奶，7~9個月時可自己用手拿着麪包或餅乾吃，10個月到1週歲左右，孩子可學會自己用勺子吃飯，2歲左右時基本能獨立吃飯。由此可見，3歲多的孩子完全可以自主進食。
自主吃飯可培養其獨立自主的能力，讓孩子學着拿勺子吃飯，能激發孩子的求知慾及好奇心，使其對吃飯感興趣，可讓孩子變得更加獨立自主。孩子在自主進食的過程中，眼睛、嘴巴以及手部需要協調合作，也要配合多個部位的肌肉運動，所以說孩子自己吃飯，能夠鍛鍊協調能力，也有助於精細動作的發育。人的吞嚥及咀嚼能力是依靠後天鍛鍊獲得的，讓寶寶早一點學會自己吃飯，可以促進其咀嚼能力提升，還能增強牙齒的咬合力。
