心口窩發緊可能是精神高度緊張引起的，這是生理性的，一般注意平穩心態就可以。另外，還要警惕病理性的心口窩發緊，比如出現心肌供血不足、植物神經失調、胸膜炎、消化不良、肺炎等疾病時，患者也會有心口窩發緊症狀出現，需要及時治療。
心臟是人體的中樞系統，當這裏出現問題時，對身體健康的危害很大，所以患者往往會特別的緊張。有些患者總感覺心口發緊，就像壓了一塊大石頭一樣，胸悶氣短，尤其是在過度勞累、情緒激動時，這種不適症狀會更加明顯，那麼，心口窩發緊怎麼回事呢？
一、生理性原因引起
當精神處於高度緊張狀態中時，心跳會加快，還常常會出現頭疼、心悸、注意力不集中、失眠等不適症狀。此時要注意適當的放鬆，平穩心態，有助於不適症狀的緩解。
二、病理性原因引起
1.心肌供血不足
當出現冠心病時，患者的血管狹窄或堵塞，所以心臟供血、供氧受到影響，此時就會有心口窩發緊、胸悶氣短、心絞痛等不適症狀出現。確診是這種疾病時，除了要積極治療之外，還要注意多休息，保持情緒穩定，防止病情加重。
2.植物神經失調
長期處在精神高度緊張狀態中，心理壓力太大，或者精神受到某些刺激時，會出現植物神經失調、紊亂的情況。此時患者會由心口窩發緊、胸悶、氣短、失眠、多夢、焦慮等不適症狀，但是做心電圖檢查時沒有異常。通過多休息可以緩解不適症狀。
3.胸膜炎
當出現胸膜炎的時候，患者常常會有胸悶、胸痛、咳嗽、氣急等不適症狀，病情嚴重，胸腔積液增多時會有呼吸困難的表現，所以心口窩發緊時還要警惕是否出現了胸膜炎。可以通過胸部X線檢查、胸液檢查等方法確診。
4.消化不良
當出現消化不良疾病時，患者會有腹脹、噯氣、噁心、嘔吐等不適症狀出現，因爲胃部脹滿，所以有些患者也會有心口窩發緊的症狀出現。可以通過CT、胃鏡、幽門螺旋桿菌檢測等方法確診。
5.肺炎
肺炎患者會有咳嗽、咳痰、高燒、寒顫、胸痛、呼吸困難等不適症狀出現，所以心口窩發緊時，還要及時做X線檢查、痰培養檢查等，看看是否出現了肺炎。如果確診是肺炎，需要及時應用抗生素等藥物進行治療。
