氣虛是我們經常見到的一種疾病，因爲現在的生活節奏過快，人們往往生活在勞累當中，所以很容易引起氣虛的疾病，氣虛的表現一般表現在身體無力，精神疲憊等衆多方面，但是氣虛是可以調養的，下面就讓我來告訴你氣虛質調養方法吧。
第一種治療氣血的方法：首先準備粳米2兩、適量的杭菊花和枸杞，然後把它們2清洗乾淨後菊花泡好，再把粳米和菊花一起放入鍋中加上適量的水大火煮沸後小火煮成粥，最後加上枸杞微微煮一會就可以了。
第二種治療氣血的方法：首先準備粳米4兩、山藥1節，然後把它們清洗乾淨後山藥去掉外皮切成小塊，再把粳米和山藥一起放入鍋中加上適量的水大火煮沸，最後去掉浮沫改爲小火煮成粥服用就可以了。
第三種治療氣血的方法：首先準備粳米1兩、大棗5個、適量的人蔘，然後把它們洗乾淨後大棗泡好去核，再把人蔘、大棗以及粳米一起放入鍋中加上適量的水，最後大火煮沸後改爲小火煮上1個小時煮成粥就可以了。
當您出現了氣虛的時候，一定要注意品嚐生活當中的飲食，要多吃一些容易攝取的營養物質，要注意忌口，不可以吃辛辣和刺激性比較強的食物，另外氣虛的患者還應該保持適量的運動，勞逸結合也是有利於身體健康的。氣虛嚴重的時候甚至會出現昏迷的症狀，所以發現氣虛的第一時間要馬上進行調理，以免情況加重。
