科室裏面不少醫生和護士都有或輕或重的胃病，這是因爲他們吃飯有一頓沒一頓，吃飯沒有規律，加上忽冷忽熱，忽少忽多，長期下去生了胃病，還有一種常見的情況是，晚睡或者懶惰造成早晨不按時起牀，早飯就不吃，某一天突發膽結石，疼得要命，不得不住院治療，長期下去，胃病也能變成胃癌。
要讓自己的胃更健康，就應該做到：
吃飯一定要養成規律，儘量保持定量，每餐要吃得少，七八分飽即可，不要吃的過飽，建議多餐，吃飯就着湯和粥(飲和食)，不要一味的吃乾飯。
飲食不要吃生的、涼的，而是要選擇的食物以溫熱爲主，不吃冷的、冰的飲食，即使是在炎熱的夏天，食物也應該以溫和爲主，要不然很容易會傷到胃，而且食材一定要清洗乾淨，烹飪食時也應注意清潔衛生。
應該以清淡爲主，而且吃的食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物，建議購買食物時一定要少，不要存放到下次食用，油膩的食物雖然美味，但要少吃，不要讓胃有太大負擔。
胃是伴隨人一生的夥伴，它爲你消化食物，轉化能量，維持我們生命旅程的驅動力，要好好對待它。
最後，進餐的時候應保持好的心情，有人說心情的緊張或放鬆，會影響胃液的分泌，從而影響消化功能，我不知道這個真實性，但是保持好的心情，每一口都是幸福的享受。
