預防癲癇病，首先要從日常的飲食生活做起，平時要少吃辛辣刺激品，多吃滋陰潤燥的食物。此外，也要保證居所的溫度、溼度適宜，白天要通風換氣。遇到氣溫驟降的時候，也要及時增加衣物，還需要增加運動量，來提高其機體抵抗力。壓力大時，也可以選擇放鬆肌肉法來緩解不良情緒。
每年我國約有40-60萬人被確診爲癲癇，且在全球發病率中，中國佔5%-7%，是一個不小的比例。另外，雖然癲癇可在全年齡發作，但多見於兒童和老年羣體。這兩個羣體的身體機能相對較弱，且可能會留有後遺症，所以要積極防治該疾病。那癲癇病該如何預防呢？
1、注意合理膳食
想要預防癲癇的發生，平時應該少攝入辛辣刺激之物，可以適當的吃一些酸性食物，以達到養肝潤燥的功效。特別是秋季氣候乾燥，也是癲癇的高發季節，所以吃一些包括銀耳、燕窩、菠菜、龍眼等滋陰潤燥、養生保健的食物，可以改善體質，且起到預防癲癇發作的作用。
2、保持住處通風
在氣候乾燥時節，如果不注意通風和保溼，就很容易出現咽乾、便祕等情況，這些也容易誘發癲癇。所以白天需要保證居所通風換氣，使空氣清新。而夜間睡覺的時候，則要關好門窗，避免夜深着涼，且注意腹部保暖，防止感冒、腹瀉等情況的發生。
3、及時增減衣物
當人體抗病能力下降時，也容易引發癲癇。所以在氣溫變化之際，要注意衣物的增減。但是不可驟增驟降，否則會破壞機體對外界溫度的適應能力。另外，對於體質較虛弱者，或者是老年人，也要格外注意保暖，避免寒氣入體後導致癲癇發作。
4、適當進行運動
想要避免癲癇發生，就要從根本上增強體質，這樣免疫力提高之後，面對氣候變化也會有較強的適應能力。建議平時可以多散步、慢跑，或者是做一些有氧運動來強身健體。
5、學會放鬆肌肉
長期情志不節也會引發癲癇，而針對生活中壓力、煩躁的情緒，可以選擇進行放鬆肌肉訓練。首先用力閉眼，之後再放鬆；然後牙齒用力咬合後再放鬆；接着是捏緊拳頭後放鬆。以此類推，將全身各部位緊繃之後又快速放鬆，可以讓不良情緒釋放，也有助於緩解壓力。
