學習游泳，要了解游泳的基本方式，如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。不同游泳方式，練習時手部動作和腳部動作都是不同的，具體要點如下：
自由泳：澳大利亞韋利士初創，後經英國手約翰特拉和澳大利亞李察卡爾改進，才創造出了”淺打水“的踢腿方式，也就是自由泳的游泳方式。
蛙泳：是第一個作爲比賽的泳式，從自由泳和蝶泳發展而來。在游泳時，游泳者需要在水下不斷做劃手和蹬腿的動作，以減低水的阻力，加強推進力。
仰泳：早期的仰泳，游泳者一般仰臥在睡眠，然後踢腿使身體前進，後來經過改進後，游泳者可以在水面上用手滑動前行，並配合踩踏式的踢腿方式。
蝶泳：劃手方法德國Erich Rademacher獨創，踢腿方法仍沿用胸泳的踢腿方法，但泳式是與胸泳不同的，因爲在游泳過程中，游泳者可以採用海豚式的踢腿方法前進。
