婚姻的經營從來就不是一件容易的事情，會面臨各種挑戰，老公出現婚外情是令妻子最不能接受的，也是對婚姻巨大的打擊，那麼，老公出現什麼表現可能是有了婚外情？老公婚外情妻子怎麼辦？下面本站小編就來說說。
第一，對手機變得很敏感。
現如今的社會，手機的意義變得越來越重要，可以說每一個人的手機裏，都包含着使用者太多的信息和祕密。因此，當一個男人有了婚外情，那麼他對自己手機的敏感程度會大大提升。
這種敏感常表現爲將手機設置爲靜音、常常揹着你去翻手機、不論你是否是一個愛翻他手機的人，當你靠近他手機的時候，他都會變得緊張，甚至是會去把手機拿開。
第二，對你的態度變化明顯。
男人和女人一起生活久了，對彼此的態度自然會有變化，但這種變化都會很緩慢，都會有一個過程。然而當一個男人有了婚外情，那麼這種態度的變化就會很明顯。
這種變化有兩種表現，一種就是他突然對你很好，處處大獻殷勤，這種是因爲他的負罪感，使得他對你心懷愧疚。另一種是他會對你暴躁厭倦，這是因爲他喜新厭舊的本性。
第三，變得異常愛乾淨。
大部分男人其實骨子裏都有些懶惰，他們只有在陷入一段感情的時候纔會重視自己的外表，注意自己的衛生，當到了婚姻裏感情穩固的階段，他們就不會太在意這些。而一個男人有了婚外情，他除了重視外表，更會變得異常愛乾淨。
這時候的他會頻繁地審視自己的外在，變得愛洗澡，出門在外口袋裏會裝着口香糖，這些都是他爲了更好地去和另一個女人相處而做的準備。
第四，居家的時間越來越少。
每一個人一天都是二十四個小時，而男人如果有了婚外情，就會想要擠出更多的時間去和另一個女人相處，這時他就頻繁地去找各種理由把居家的時間減少。
男人在外，偶爾加班、出差、聚會等這都很正常，這些其實都會形成一定的規律，例如聚會一般會多久，加班後回家會是什麼狀態等。但有了婚外情的男人找藉口的時候，往往無法準確地把握好這個藉口該有的時間以及該有的狀態。
如果你的老公出現以上這四個表現，很可能是已經有了婚外情，女人要小心。
1、覺察並確定老公出軌，對於任何一位女性都近乎晴天霹靂。
特別是危機發生前，你覺得別的男人會出軌，自己的老公是不會幹這樣事的，你越有這樣的想法，越難以接受他出軌的事實，所受的傷害就越大。
你可能會覺得愛的天空一下子垮塌了，甚至全盤否定過去的情感，認爲之前的一切都是虛假的，現在他一點都不愛你了，未來沒有任何希望。
這時你一定要不斷地告訴自己，這是傷害的應激反應帶給你的假象，過去的情愛無須否定，現在的關係需要評估。
2、此刻，你首先要做的是重新審視自己，看你是否依然愛他，是否還想要你的婚姻。
不要急於和他交談，衝動之下的溝通只會增加衝突;也不要急着告訴家人或親友，更別聽信七姑八婆的意見，他們會幫你聲討他，但難以給到你想要的真正符合你利益的建議;婚姻是你的，你內心的感覺只有你知道，決定得你自己拿，若自我評估、決定有困難，可以尋求專業人士的幫助。
3、評估後，若覺得自己不愛了，或雖然有愛，但無法也不想接受他出軌的事實，離婚就是無奈的選擇。
此時，爲了保障自己的權益，把對自己和子女的傷害降到最低，你要收集有利於自己的證據，做好通過法律途徑解決的準備。
當然，最好是能夠協商解決，確定了離婚就不要拖，趁他對你還有情意、愧疚和補償心理時離婚更有利，若糾纏過久，彼此之間只剩下怨和恨，男人無情時錢便是命根子。
4、如果還愛着他，還想拯救自己的婚姻，就要先過自己的心理關，避免鬥氣、衝動，要用真情和智慧打羸婚姻保衛戰。
如果覺得自己內心很痛苦，過不了心理這一關，可以及時尋求專業的婚姻心理諮詢師的幫助，增加內心的力量。
5、出軌大致分三種情況，第一種是婚內不滿，尋求婚外補償;第二種是以破壞婚姻爲目的的惡性出軌;第三種是本性花心、缺乏自我管控能力。
若是第二種無論你如何挽救，最後可能都會徒勞無功;若是第三種，你得有博大的胸懷，因爲指望他改變無異於癡人說夢;若是第一種，你得探尋出軌背後的原因，才能真正修復婚姻，並杜絕類似的故事再次發生。
若覺得對方出軌屬於第一種情況，出軌就是一個信號，它提示你婚姻患病了，就如發燒是軀體疾病的信號一樣。
婚姻出了問題，責任往往不在一方，換言之就是對方出軌也有你的責任。這樣說對於受傷的你可能會覺得不公平，但你只有放下受害者心理，反思、反省自身，才能客觀的直面並有望解決婚姻中存在的問題，才能放平心態，把眼下的危機變爲成長的契機。
6、既然不把自己看成受害者，也就不要將他視爲肇事方去指責、抱怨。
當然，你可以告訴他你的傷心和難受，並嚴正地要求他儘快結束婚外情。然而，事情的真相是他不可能說斷就斷，還可能會偷偷摸摸一段時間。當你知道他違背對你的承諾，不惜再次欺騙、傷害你後，你的心會更痛、更絕望，甚至會覺得他毫不愛你、在乎你。
雖然他這樣做會讓你感覺他很殘忍、難以再信任，但一段情感關係的結束客觀上來講是需要時間的。
所以，你能做的是一方面態度明確，決不允許他與第三者還有任何來往;而行爲上，你在內心得給他一些時間結束關係。時間不能太長，少了他做不到，一般3個月左右即可。在這段時間裏不要察看他的手機、QQ、口袋和皮包，也不要跟蹤、調查他的行蹤，即使你很想、很想。但知道得越多，你會越痛苦，越容易和他糾纏。
7、你可能很想知道他出軌的真相，他們交往的細節，他欺騙了你多少，在他心中你和第三者誰更重要等等。
你很想問他，甚至反覆的問，觸景生情時要問，漫漫長夜失眠的你想起一些細節，也忍不住推醒他問，沒完沒了的問。
最後，你會發現你的問題無論他怎麼回答，都不是令你滿意的答案。因爲他爲了自己，也爲了減少對你的傷害說了太多的謊話。他若不回答，你會更生氣。
所以，明智的做法是不要糾纏在這件事上，不是不能問，不能說他，是一次說好說透後不要總去問他。你問的越多，得到的是反效果，是他越放不下那個外面的女人，心理學把這叫負強化。
8、 你可能覺得自己的自信心、安全感、信任感全毀了，只要他不在你身邊，你就會胡思亂想。
這時無論你多麼敏感、多疑，你都要想辦法說服自己相信他，哪怕你明知他在說謊。因爲你越是相信他，他越會爲了你的這份信任，也爲了維護他的謊言，而盡力剋制自己，不敢在你面前放肆，這樣就更有效的打壓了他們交往的空間，他們關係的結束就會更順利一些。
若你一定要戳穿他的謊言，那你也一定可以得逞，只是得到的結果可能是他破罐子破摔。
9、那個第三者進入了你的婚姻，你對她充滿憤怒是可以理解的。
但你無須在他面前說第三者的壞話，否則，他會美化第三者，物以類聚，人以羣分的道理誰都明白，他若承認第三者的壞，那他自己就好不到哪去。
你更不要去找第三者理論、打鬧，你真要這樣做，他會爲了自己去維護第三者，氣你個半死。有些小三比較猖狂，你不找她，她會來找你，對付這樣的人，最好的辦法是交給他去處理，自己落得輕鬆，坐觀他焦頭爛額、吃盡苦頭。
10、 爲了保護自己，有時候他會說愛第三者之類的鬼話，因爲愛情無論在什麼情況下好象都是無罪的。
這會讓你更受傷，不過，客觀地說婚外情也是一種另類的愛情。這隻迷途的羔羊有時候也會以爲自己真的愛上了第三者，雖然你給他寬容的懷抱，但他不一定領你的情，甚至還會認爲你阻礙了他的幸福。這個時候，你最需要的是冷靜，最好的做法是冷處理。
千萬不要盲目的去找家人、朋友做他的工作，更不要把孩子捲入其中。你越找人做他的工作，他越會說你的壞話第三者的好話，重複說類似的話，只會強化他的這種感覺，最後他衆叛親離也會一意孤行。
還有，如果家人、朋友都知道了這件事，他又對他們說了你那麼多壞話，你讓這個死要面子的臭男人今後又如何好意思再回到你身邊?
11、無論自己多麼痛苦和難受，都不要考慮以其人之道，還治其人之身的報復方式。
否則，你不僅內心依然不能平衡，還會讓你傷上加傷，要記得寬容對方的同時也就是放過自己。在修復關係的這段時間，你無須刻意討好他，但也不要爭吵、冷戰;你可以讓他感受到你的痛苦，但不要一天到晚哭哭啼啼，不然，他的心離你、離家會越來越遠。
要讓他感覺在你身邊是舒服的，家庭是溫馨和溫暖的，讓他的人和心離不開家庭、離不開你。
12、你可能會說，“我是一個人，不是神，爲什麼犯錯的是他，努力的卻是我”?
你要知道婚姻有時候是兩個人的，但更多時候是一個人的，你的婚姻沒有了不代表他就沒有了婚姻。因此，你要想一想，爲自己的婚姻再怎樣去努力是否都應當呢?
13、你可能還會說，這些道理我都明白，可我做不到。
是的，你不是神，只是個凡人，要做到真的很難，但難並不表示就做不到。只要你願意，至少有三種方法你可以去嘗試。
第一種是把你的關注力從他那轉移到你自己身上來，學會愛自己，關照自己的身心。你可以和朋友、親人多些聚會和互動，也可以去旅行、運動、美食、SPA、聽音樂、看電影，還可以培養一些興趣愛好，讓自己的心情慢慢回到陽光的世界。
第二種是探尋婚姻問題中自身的責任，並尋求改變之道，讓自己真正成長。
第三種是諮詢婚姻指導師，在婚姻專家的陪伴、指導下提高經營婚姻和駕馭情感的能力，讓自己努力做到。
此刻，身處傷害中的你可能對修復婚姻沒有信心，覺得這個男人沒辦法再信任，這樣的心理是因爲你處在創傷性事件之中。
要知道時間是治療心理創傷最有效的良藥，你是自己最好的心理醫生。
你要充滿信心地告訴自己，藉助婚姻危機，修復了婚姻中存在的問題後，你們之間一定可以重建信任，彼此會更珍惜，未來會更幸福。
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