對於女孩子來說，頭髮算是第二張臉了，但是很多小仙女對於頭髮的保養處在一知半解的狀態，很多人都不注意保養頭髮。那麼頭髮該如何保養？最佳的洗頭的時間是何時？下面本站小編帶來介紹。
1、洗髮
挑選適合自身髮質的洗髮水、護髮素，掌握好洗髮頻率，頭髮乾燥，控制在3天一洗、油性的每天一洗、中性發質隔天一洗。對待頭髮要溫柔，軟毛巾擦拭，電吹風對頭髮有一定傷害，儘量少用。
2、堅持梳頭
木質或骨質梳子可以減少靜電，經常梳理讓頭髮柔順光滑，保持頭髮清潔，增加頭皮血液循環。
3、頭皮按摩
雙手十指指尖輕輕敲擊頭皮，3分鐘即可，每日數次，促進頭皮血液循環減少脫髮。
4、減少燙染，勤修剪髮梢
燙髮控制在一年最多兩次，髮質差時，就需要以養護爲主了，剪髮最好一個月一次，勤剪髮可刺激頭髮生長。
5、飲食
忌辛辣刺激、甜、油膩的食物，飲食要清淡，保持大便通暢。多食水果蔬菜，富含維生素 B、C 的食物可改善髮質、促進營養吸收和生長。
洗頭最佳的時間是晚上9點，因爲晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭，最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間，都是頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。
柔軟的頭髮不但纖細，而且無彈性，不易蓬鬆，髮型也不容易持久。此外，如不經常加以修飾，頭髮會變幹、發紅、易受損傷。 爲預防上述現象，必須經常擦用護髮油，以防止外來的刺激損傷頭髮。平時，可擦些化妝水來防止頭髮乾燥，從而如免梳攏時產生靜電摩擦，吹風時要控制好吹風機的溫度。
頭髮柔軟的人，在梳理髮型是，向頭髮上噴灑些燙髮液，會發富有彈性和強度，能使髮型持久，同時還可增加頭髮的蓬鬆感。 燙髮時，髮根處不要卷得太緊，前部發型要做得蓬鬆。
夏天可以對頭髮進行適當的防曬。因爲強烈的紫外線無論是對頭髮質地還是頭髮顏色，損傷都是極大的，紫外線對頭髮的傷害中，有一種叫做“光漂白”的現象，指的是由於長期暴露在強烈的紫外線下，頭髮的顏色會逐漸變淡，我們可以在夏天打一把遮陽傘或者戴上一頂遮陽帽來適當防曬。
另外在夏天應該及時清洗頭髮。因爲夏天的天氣炎熱，皮膚油膩易出汗，所以在夏日我們要及時的清洗頭髮，適當提高洗頭的頻率，保證頭皮的清爽。
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