保護眼睛應從小開始，孩子的眼睛仍處於發育階段，直到青春期前，其水晶體發展仍未完全，對於紫外線並無防護能力。與成年人相比，孩子對於光線的敏感度較高，較容易畏光。且紫外線對於眼睛的傷害是不斷累積且不可逆的，在眼球內產生的損害有聚積的效應，一旦聚積到超過一定量，就會引起眼球的損害。因此，保護眼睛應該從小時候就開始!眼科主治醫師鄭碩方提醒儘量減少暴露於強烈紫外線的機會，纔可避免眼睛受到損害。
爲了防止紫外線對於雙眼的傷害，外出最好幫孩子戴上帽子、撐陽傘，以及配戴太陽眼鏡。鄭碩方醫師表示，選擇帽沿大的帽子，遮陽效果較佳;而陽傘可挑選抗UV款式，但這些都僅能夠阻擋陽光直接照射，地面間接反射的光線仍會進入眼睛，因此建議搭配太陽眼鏡。
挑選太陽眼鏡守則
從專業的眼鏡行到夜市地攤都可選購到幼童太陽眼鏡，售價更是從數十元到上千元都有，面對如此價差，爸比媽咪該如何挑選一付合適孩子的太陽眼鏡，才能真的保護孩子的眼睛，不受紫外線的傷害呢?
除了根據經濟部標準檢驗局建議，選購有商品檢驗標識及標示「品牌、名稱、型號、製造日期、產地、鏡片材質、鏡框材質、符合標準CNS15067、濾鏡分類編號、光學等級、非作直視太陽用、製造商、進口商名稱、地址及聯絡電話等」的太陽眼鏡之外，還有哪些挑選太陽眼鏡的守則呢?
守則1、鏡片要抗紫外線
太陽眼鏡最主要的功能就是防止紫外線對於眼睛的傷害，因此，具有防紫外線功能的鏡片是身爲太陽眼鏡的基本要件。然而，有顏色鏡片不等於防紫外線，新手爸媽在挑選太陽眼鏡時可要看仔細!
守則2、黑灰色鏡片爲佳
有些爸媽會幫孩子挑選外型討喜、色彩繽紛的太陽眼鏡，像是粉紅色、橘色鏡片，然而鄭碩方醫師建議選擇黑灰色鏡片的太陽眼鏡，其防護效果較佳。
不見強烈陽光的陰天裏，爸媽心想應該沒有紫外線了吧?可以偷懶不幫孩子戴上太陽眼鏡就出門了?鄭碩方醫師表示，雖然眼睛無法看得到紫外線，但紫外線可沒休息，一年到頭始終都存在你我身邊，因此，建議一年四季白天外出都可以使用太陽眼鏡，若誤以爲沒有陽光就不用擔心紫外線，反而更容易在不知不覺之中接觸更多有害的紫外線喔!
時序正值夏日，氣候溫暖，許多爸媽會帶着孩子從事戶外活動，讓孩子在戶外跑跳當然是好，即便戴上太陽眼鏡，仍建議避免在紫外線強度最強的上午10點至下午2點之間，長時間待在無遮蔽誤之處，尤其是沙灘、海邊或雪地…等反射光和眩光現象特別強烈，更需要太陽眼鏡的保護。
