維生素c是人體所需的重要營養素，被譽爲“水果之王”的獼猴桃和譽爲“植物活化石”的沙棘是大家比較的對象，沙棘富含428種營養活性成分，那麼沙棘和獼猴桃哪個維生素c含量更高？下面帶來介紹。
螞蟻莊園1月22日答案：沙棘
解析：沙棘它在地球上存活了2億年，被稱爲“植物活化石”。富含428種營養活性成分，修復力幾乎完勝所有名貴食材。維生素C含量更是獼猴桃的8倍、橙子的12倍、蘋果的200倍。吃一顆相當於喝了20杯檸檬水並且，早已風靡日韓歐美醫學、美學、營養學等領域
沙棘有哪些好處？
理由一：世界爲之瘋狂
沙棘在世界上有多火，可能是你之前無法理解的。
地球上生存超過兩億年的植物;“地球癌症” ——砒砂岩地區唯一能生長的植物;世界植物羣體中公認的 Vc之王;一個被中國中醫藥典和世界藥典廣泛入藥的植物;被國家衛生部確認爲藥食同源的植物。
日本叫它“長壽果”、俄羅斯叫它“第二人蔘”、美國稱它“生命能源”、印度稱爲“神果”，而中國則叫它“聖果”。也許你對它關注甚少，但它是一款能讓全世界爲之瘋狂的食物，年需求量達4000噸，遠銷海外。
理由二：公認的維C之王
我們都知道，平時吃的葡萄、獼猴桃都含有大量維C，但是，沙棘的維C含量，是號稱”水果之王“的獼猴桃的5倍!葡萄的200倍!
並且，沙棘還是“天然維生素寶庫”，除了豐富的維C，維生素A、E、B族的含量也很高，對視力改善、預防脫髮、皮膚抗衰、新陳代謝等均有好處。
理由三：可以吃的美白精華
另外，它的SOD含量是人蔘的6倍，SOD是一種抗氧化抗衰老的酶。它的甾醇類是鹿茸的5倍，被廣泛應用於醫藥中，能降低體內的膽固醇，修復組織，抑制腫瘤生長。
它已經被證實的生物活性成分高達428種，而蟲草的活性成分是120種，蘆薈是186種，鬆花粉是218種。
另外，沙棘還含有人體必需的8種氨基酸、能調節血脂的亞油酸和亞麻酸、能橫掃自由基的黃酮類物質、能維持血管韌性的甾醇類物質、及增強免疫力的多種有機酸等等，完勝其他水果。
理由四：濃縮的沙棘酵素與無限的能量
沙棘酵素比直接吃沙棘更好，因爲沙棘酵素是沙棘經過長時間的發酵素，除了提取了沙棘中本身具有的營養物質之外，還會生產新的活性小分子營養素，可以被身體直接吸收利用。
所以說沙棘酵素具有“三清三降三抗”作用：清腸道、清血液、清泌尿;降血壓、降血脂、降血糖;抗腫瘤、抗衰老、抗氧化。
理由五：純天然滋補聖品
更神奇的是，沙棘可能是地球上適應能力最強的水果。它已經生存超過2億年了，古希臘那時候，就有人發現了沙棘超高的營養價值和藥用價值，還給它起了個名字——“閃閃發光的樹”。
而且，它可以說是天然的滋補聖品。著名藏醫藥學家德斯·桑傑嘉措的《(四部醫典)藍琉璃》裏面說：沙棘性味酸微甘，大補元氣，增進食慾，流通氣血，增強體質。沙棘的生物活性物質，能補充人體元氣，增強身體活力，抵抗疲勞。
另外，沙棘油，還可以調理腸胃，能直接補充胃粘液，殺死有害菌，補充有益菌羣;蘇氨酸能防止膽固醇積累，原花青素等提高肝的解毒能力，亞油酸、黃酮還能避免肝硬化;沙棘黃酮能乳化血液垃圾，防止動脈粥樣硬化、冠心病、腦血栓等疾病。
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