很多喜歡健身的人，如果條件允許的話，一般家裏會自己配備籃球和羽毛球等基本的健身器材，但是這些都是戶外運動。如果有時候不擅長外出，想鍛鍊身體的話，家裏的健身器材是必要的，一般人選擇步行機和跑步機。
步行機:最簡單、最經濟、最簡單的健身方式。模擬登臺和登山的腳運動設計的腳鍛鍊器，可以增強腳肌羣的力量，保持腳的健康。
跑步機：被稱爲保持一個人身心最有效、最科學的健身方式。這種運動方式具有可靠的減肥效果，並將減肥過程中對人體可能造成的傷害降至最低點，被醫學界和體育界給予很高評價的有氧代謝健身活動。
所以，健身未必就一定要去健身房，其實只要有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等。
