在生活中，很多人經常說自己是易胖體質，喝口水都發胖，其實很多時候是不良飲食和習慣造成的，那麼，擁有易胖體質是種什麼體驗？易胖體質如何控制體重？下面本站小編就來說說。
很多人認爲自己喝口水都胖，簡直是易胖體質，其實你也許是吃了炸雞巧克力布丁奶茶可樂一轉眼就全忘光了，以爲自己只喝了幾口水的健忘體質。
我們一起來看看網友們是怎麼說的：
我不是易胖體質，我是一直胖而且還很穩定體質。
易胖不易胖我不知道，我只知道我一直都是胖的…
從高三畢業開始每天不吃晚飯一直到現在大四了，然後還一直堅持夜跑或者去健身房，結果還胖了十多斤。
呼吸都在胖，殘忍!
吃了一定會胖，不吃也不會瘦。
長胖速度相當於坐火箭。
易胖體質的體驗就是體驗太多美食後，體重就噌噌噌上漲的體驗!
1、吃飯細嚼慢嚥。
對於易胖體質的你來說，吃飯要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥。
相信很多人都有過這樣一個經歷，那就是吃飯過快導致食量增加，明明覺得自己沒有吃飽，但一段時間過後卻發現自己好像飽了。
吃飯過快，不僅會讓自己的食量增加，而且還容易吃撐。
要想減肥，就要慢慢吃飯，這樣不但有助於食物的消化，而且還能減少自己的飯量。
2、堅持運動
例如慢跑、游泳等，每天運動都要不少於30分鐘。
尤其是那些長期伏案工作的人羣，想要苗條的身材就必須要運動。久坐，會讓自身無法消耗的脂肪堆積在腹部和臀部。因此，想要減肥，就要堅持運動，把這些多餘的脂肪都給消耗掉。
3、不要節食
很多通過節食減肥的人，一旦反彈就會更胖，即使當時沒有胖，自己也不是易胖體質，也會活活把自己餓成易胖體質，這樣錯誤的方法只會把自己的新陳代謝變低。
4、要有瘦下去的信念
很多易胖體質的人總說自己喝水都胖，總是把這句話掛在嘴邊的人，從另一方面也是放棄了自己。
從心理學上來看，總說自己太胖，真的會瘦不下去，還會越來越胖。
因此，若想要減肥成功，就要相信自己，每一個小改變都會變得有意義，別總是說自己喝水都胖。
總之，對於易胖體質的人來說，最重要的就是管住自己的嘴，如果不把自己吃飯得速度降下來，即使把體重減下去了也容易再次吃胖，控制體重是一輩子的事，並不是那一時的事。
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