孤獨，是現代很多人常說的詞，在此種情況下，有一個新名詞叫選擇性孤獨，是一種無人傾述的孤獨感，選擇性孤獨的人是表面嘻嘻哈哈的，選擇性孤獨是什麼意思？下面本站小編來說說。
網上有一個新名詞叫作選擇性孤獨，意思是指現在有些人看起來獨自生活的很好，身邊朋友絡繹不絕，也能在人羣中也能說說笑笑。但只要一到某個時段，有了一個誘因，便馬上進入一種感到孤獨又無助的狀態中，還不想找人或不知道找誰來陪伴。
選擇性孤獨不是無人陪伴的孤獨，而是一種無人傾訴的孤獨。
1. 年輕人
在18-24歲的人羣中，只有三分之一(32%)的人“很少”或“從不”感到孤獨。超過四分之一(30%)的人說他們“經常”或“總是”感到孤獨。
這與老年人的情況形成了鮮明對比，超過三分之二的老年人(71%)“很少”或“從不”感到孤獨。我們對孤獨者的印象通常是年事已高，這一事實表明，我們需要更新數據(和思維)。
2. 城市居民
對於生活在城市中心的人來說，孤獨是一個特殊的問題。與生活在農村地區的人相比，生活在都市中心地區的人很少說他們“從不”感到孤獨(15%比20%)，但更可能說他們“偶爾”、“經常”或“總是”感到孤獨(50%比42%)。
這再一次與許多關於孤獨的論述背道而馳，這些論述通常關注那些遠離他人的人的困境。但這也反映了孤獨的心理現實。正如《新的健康心理學》(New Psychology of Health)一書所指出的，人們的健康和幸福，與他們與各種形式的團體和社區的聯繫和認同的強度密切相關。
3.黨派選民
有趣的是，第三個孤獨程度高得嚇人的羣體是一組黨派選民。在澳大利亞極右翼政客、一國黨黨魁波琳·漢森(Pauline Hanson)的追隨者中，近十分之一(9%)的人稱自己“總是”感到孤獨，而在其他黨派中，這一比例約爲2%。調查者認爲，感覺與世界及其制度脫節，往往會促使人們在邊緣的政治運動中尋找慰藉。多種形式極端主義的發展或許與之有關。
4. 低收入者
最嚴峻的發現在於，孤獨的第四個預測因素：貧困。每週收入低於600澳元的人中有21%“經常”或“總是”感到孤獨，而每週收入超過3000澳元的人中只有不到一半(10%)感到孤獨。
這說明了一個更普遍(但往往被忽視)的事實：在世界各地，貧困是健康狀況不佳的最大預測因素之一，尤其會引發抑鬱症和其他精神疾病。
1.主動出擊
想要減輕“孤獨感”，第一步就得先走出去。我們可以試着主動地釋放好意的暗號。比如我們和朋友在餐廳吃飯的時候，他總是不說話，這讓你心中感受到了冷落，你便可以“主動出擊”：這道菜還挺好吃的，你可以嚐嚐。試着積極的在社交關係中找到連接點，然後用這個連接點找到交流的渠道，哪怕只是很小的一個連接點，也依舊可以增強我們的信心，減少自身孤獨的感覺。
2.果斷地“斷舍離”
想要戰勝孤獨，我們必須要做的一件事就是多去關注關注朋友的質量而不是數量。比如你有好多個朋友，那麼這麼多的朋友都沒能給你“被理解”的感覺，那麼，你就有必要去分辨篩選了。要試着去辨別這個人是否能以“朋友”的方式繼續發展。如果他讓你感受到了痛楚，讓你總是難受，讓你總是孤獨，果斷點吧，捨棄吧，既然他讓你這麼痛苦，那你爲何還要死死地拽住不放手呢?放手了，才能追尋新的“親密關係”，才能甩掉“孤獨感”啊。
3.積極地看待兩者的關係
往往我們感受到孤獨的原因就是我們的“親密關係”之間出現了小阻攔，小挫折，即便剛開始的時候是一路順風的，可是在交往的過程中還是會有一些不好的事情。不要總是用負面的思想看待這些小挫折。試着學會積極看待“親密關係”吧，如果這是一件很大的問題，那就像乾脆面一樣，乾乾脆脆的切斷關係，如果只是一個小挫折，那就試着用善意的眼光看待問題吧，可能這並沒有你想象中的那麼嚴重。積極的心態很重要!
4.善於利用網絡
其實，我們通常很多時候都會否認自己的“孤獨”，特別是告訴別人“我很孤獨”。我們往往會將這些“孤獨”隱藏在心中，久久不釋放，壓得我們喘不來氣，此時，我們可以去試着在網絡上發泄。網絡是一個包容性很大的平臺，它可以充當我們的樹洞，傾聽我們的所有吐槽。
所以，我們可以善用網絡，釋放自己的“不開心”。釋放了，才能減輕我們心裏的壓力，打倒孤獨感。
以上就是有關選擇性孤獨是什麼意思，選擇性孤獨的含義介紹，想了解更多信息請繼續關注。
