真正的情緒穩定不是忍耐，意識到“忍”的時候，忍與不忍本質都是一樣的，就是已經出現了這樣的情緒，我們要學會正確處理它。那麼如何做到情緒穩定？下面本站小編帶來介紹。
情緒是我們每一個人與生俱來的，我們要學會的是讓自己的情緒穩定，做一個情緒穩定的大人。
但是在我看來情緒穩定不是忍耐度高，而是自己本人的情緒波動本就不大，就像是一種情感漠視，還未觸及底線時便也覺得無所謂。
我自己便是一個情緒極易穩定的人，生活中有很多小事也許別人一碰就炸了，但是就我自己而言當我看到時，我並不覺得暴躁，因爲我以爲這只是一件小事情，只要處理完就好，沒有必要暴躁。
情緒穩定是我們應該正確的看待情緒，知道如何去與情緒相處，而不是一味的忍耐，這樣終有一天會迎來情緒的爆發點。
希望我們能做一個情緒穩定並且也能遇到這樣的人。
你不需要一直追求情緒穩定。
你要接受自己的消極、生氣、發怒、焦慮、情緒化，你要明白這只是暫時和偶爾的，你的情緒要疏堵，有情緒就合理表達，接着保持情緒的穩定。長遠的情緒穩定就是滋養。
情緒穩定是現代人難得的品質。但情緒穩定+沒有情緒，情緒穩定的人更擅長處理自己的情緒，且不讓情緒影響自己的生活和他人，這樣的人往往能量充足，可以提供很高的情緒價值，和他們待在一起，你會感受到輕鬆和自由。相反，和情緒不穩定的人待在一起，你也會受到影響，產生困擾。
真正情緒穩定的人，有這些特徵：
1、遇到問題首先思考的是如何解決，而不是責怪、抱怨和發脾氣。
2、面對自己的情緒，有一套釋放、緩解的方法，不會讓情緒蔓延影響他人。
3、能真實、坦然地表達自己，開心就是開心，不開心就是不開心，不會壓抑自己也不會委屈自己。
4、懂得表達情緒，比如我生氣了、我好開心，而不是情緒化表達，比如大喊大叫、咋咋唬唬。
5、知行合一，說哪套就做哪套，不讓自己彆扭、擰巴。
6、目標感強，做事有規劃，知道自己要什麼，也在爲此不斷努力，很少迷茫。
7、對人和事不會抱有不切實際的期待，不追求完美和極致就不會有大起大落的失望。
8、工作和生活之餘，有一兩個自己的消遣和愛好，有一個空閒時間安放自己的方式。
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