懷孕生子對於大多數人來說是一件值得期待的事情，但是作爲準媽媽雖然滿懷期待的盼望着小生命的誕生，過程卻是很艱辛的。不但要頂着十個月的大肚子，而且在情緒上也會出現一些難以控制的狀態，那麼早孕情緒不穩定容易哭怎麼辦呢？
早孕情緒不穩定容易哭怎麼辦
懷孕本身由於激素的變化會引起孕婦的情緒變化，這個是每個孕婦或多或少都會有的，所以在這個期間孕婦一定要敞開心胸，儘量控制自己的脾氣，不要暴怒，不要傷感，因爲孕早期如果經常暴怒和情緒低落會使體內的去甲基腎上腺素驟然升高，從而影響胎兒器官的癒合。
這個時候可以看點小幽默的書，多聽節奏明快音樂，胎教音樂準媽媽篇多聽聽，經常去散步，看看優美的風景，如果想發火或者覺得難過了先想想孩子的健康，這樣也會有所緩解。
準媽媽爲什麼總是情緒化
1、無法適應生理變化：隨着妊娠月份的增大，準媽媽身體各部位都一直持續在不同程度的變胖，尤其是肚子越來越隆起，屁股越來越大，腿越來越粗，靜脈曲張、妊娠紋等也前來報到，這讓愛美愛打扮的準媽媽們心生恐懼，擔心產後無法恢復，情緒會變的比較低落。
2、產檢的結果讓準媽媽擔心憂慮
孕期要經歷大大小小的產檢，早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎，中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等，晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常。一次次等待結果帶來的憂慮累積，可能是外人看不出來的，但是卻會讓準媽媽的情緒起伏不穩。
3、壓力大無法疏解
孕媽除了有“準媽媽”這一身份，自然還保有着懷孕之前的“員工”“妻子”“女兒”“兒媳”“煮婦”等等身份，不少孕媽在孕期所面臨的生活和工作上的壓力，可能未減反增，如果得不到及時的疏解，這種壓力會對孕媽的心理和生理不利。
4、體內激素變化引起的莫名情緒(埋怨、委屈、易怒、傷感等)
準媽媽孕期情緒多變的原因有因爲懷孕後體內激素水平變化的影響，也會讓準媽媽出現煩躁、悲觀及恐懼等情緒，甚至出現失眠、心慌等不適。
其實懷孕期間情緒的不穩定很大程度上是因爲雌激素在作怪，而且突然身份上的轉變也會讓準媽媽們心理上沒有那麼的安穩，有一些難以排解的情緒也正常。但是畢竟這個過程代表的意義是好的，所以爲了肚子裏面的小寶寶，準媽媽們更應該學會排解，爲孩子和自己營造一個輕鬆愉悅的心情。
