懷孕後情緒波動大愛哭的原因是什麼

懷孕對一個女性來說非常重要，這意味着自己可以當媽媽了。但是，懷孕對女性的傷害也很大，例如，懷孕之後會出現噁心，嘔吐，食慾不振，嗜睡，尿頻等症狀，更有的是情緒的問題。有的女性懷孕後總是想哭，而且還有抑鬱。我們先來了解懷孕後情緒波動大愛哭的原因是什麼？

懷孕後情緒波動大愛哭的原因是什麼

懷孕後情緒波動大與孕婦體內激素水平的改變有很大關係。隨着孕期的進展，準媽媽體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合徵相似的症狀，如愛哭、焦慮、抑鬱、敏感、情緒不穩定等。

激素水平的變化是孕媽情緒波動的內因，而外界因素引起的負性心理反應則是觸發情緒波動的外因。女性發現自己懷孕時的心理狀況往往是既高興又擔心，比如擔心自己的身體能否勝任胎兒的正常發育，胎兒是否健康，是男孩還是女孩等，尤其是生育年齡較大的準媽媽，更容易產生緊張害怕情緒。

此外，丈夫、公婆對生男生女的看法，以及生活壓力、人際關係等，也會對準媽媽造成一定的心理影響。而且由於孕期多種激素的共同作用，蛋白質、脂肪合成增加，準媽媽可能出現全身“發福”，這些體形的改變，也使一些愛美的孕媽感到不安和喪失信心。

懷孕後情緒不好怎麼辦

如果你感覺自己的孕期情緒波動超出了一般正常的狀況，那麼你最好去看一下專業的治療師。雖然懷孕早期心情不好是正常現象，但確實有大約10%的準媽媽會在孕期遭遇輕到中度的抑鬱。如果你不是偶爾心情不好，而是經常或是持續性地感到情緒低落，你就有可能是這種情況。你可以去我們的論壇尋求幫助，在那裏與其他的準媽媽們分享自己的感受。

如果你也出現了孕期情緒波動，那麼你還可以嘗試適當的運動。運動不僅能強健你的身體，而且同樣重要的是，能夠緩解你懷孕早期心情不好的現象。

懷孕後情緒波動大愛哭其實也是一種正常現象，這與女性孕激素分泌有關。當然也有女性緊張等原因。作爲丈夫，爲了減少妻子的心理壓力，讓妻子能夠快樂的完成整個孕期，一定要多關心，多照顧妻子，經常帶妻子到外走動走動，緩解妻子的情緒。