情感不自信，來源很多因素，在情感上不自信有時會在交往過程中給彼此帶來交流障礙，當一個人陷入不自信的時候感情就會出現問題。那麼如何看待情感不自信？缺乏情感自信該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
情感不自信的人容易走極端，一種會輕易相信對方，爲愛不顧一切，另一種是總覺得自己不夠好，不配得到真正的幸福，也不懂該如何愛一個人。
情感不自信的人會有以下表現：
1、恐懼被拋棄。
2、計較自己的付出。
3、無法接受感情中不好的一面。
4、百般討好。
5、放大對方的優點，無視自己的長處。
在情感上面沒有自信的人，就類似於掉入海里面的人，有一個人愛上他了，就宛如他抓住了一根救命稻草。可是如果你不奮力的往前面去游去，你只是靠這根稻草，他是無法帶你離開水面。
所以有人愛着你是給予你自信的力量，可是你自己也要努力愛自己，這樣兩者配合起來，你纔有可能有信念，有力量去逃離沼澤地。
情感不自信會直接降低生活幸福指數，它是一種心理狀態，和外貌、年齡、工作、財富地位統統沒有關係。受過傷的人更容易在情感上不自信，有時候甚至會懷疑自己不夠優秀，不值得有一個人發自肺腑的愛自己。
這種狀態時間長了還會影響自己的工作和整個人的精神狀態，希望姐妹們都能夠明白，你真的很優秀，值得被愛。
1、自我肯定。
自己先懂得如何愛自己，肯定自己，即便自己不完美，甚至很多不足，也都願意接納這樣的自己，依然願意去愛護這樣的自己。
“價值感”只有自己能夠給予自己，我們才能真正的自信。我們視自己爲珍貴，別人纔會真正的珍惜和尊重我們。
2、善於發掘自己的長處
每個人都有自己的長處和短處，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
3、建立合理的自我暗示
積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，很多時候，我們都喜歡用一些否定的詞彙去貶低自己，因而變得很自卑，因而我們可以有意識地用“你真棒”“你一定行”等語言爲自己打氣，很明顯這樣的簡單的話是很難真的讓我們自信起來的，所以今天教給大家幾個小方法，幫助你建立自信。
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