《小敏家》中的徐正控制慾超強、偏執、極端，這樣的人現實生活中也有，情感操控很恐怖，細思極恐。一旦發生一些不可控的事就會傷害到你，那麼如何看待戀愛中的情感操控？被情感操控該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
最近追《小敏家》先是被金波氣到，現在又被徐正嚇到。
“你的穿着必須由我控制”，
“你不準和任何男人通訊”，
“他敢碰你，我就撞他”，
“所以，你的世界只能有我”。
遇到這樣的男人太可怕了，任何女生，感情中對方有一點讓你覺得不舒服的，趕緊逃，越遠越好。
怎樣判斷是否被情感操控：
1.你反覆質疑自己。
2.你每天數十次地問自己：“我是不是太敏感了?”
3.你經常在工作的時候感到困惑，甚至有些失去理智。
4.你總在向父母、男友和領導道歉。
5.你經常考慮自己是不是一個合格的女友、妻子、員工、朋友或女兒。
6.你想不明白，爲什麼生活裏有那麼多精彩的事，你卻總是不夠開心。
7.你給自己買衣服、給自己的公寓買傢俱，或者買其他的個人用品時，腦子裏卻一直考慮的是他喜歡什麼，而不是自己喜歡什麼。
8.你經常在朋友和家人面前爲伴侶找藉口。
9.你發現自己開始對朋友和家人隱瞞某些信息，這樣你就不用再對他們解釋，或者在他們面前找藉口。
10.你知道出了嚴重的問題，但你就是沒辦法表達清楚，甚至連自己也搞不清原因。
11.爲了躲避伴侶貶低你的言語和對現實的扭曲，你開始撒謊。
12.你連簡單的事都拿不定主意。
13.你在閒談時也要三思。
14.在伴侶回家之前，你會先在腦子裏過一遍自己這一天做錯了哪些事情。
15.你覺得自己現在和以前大不相同——以前更自信、更愛玩、更放鬆。
16.你開始通過丈夫的祕書和他對話，這樣你就不用直接告訴他那些可能會讓他不開心的事。
17.你覺得自己做什麼都不對。
18.你的孩子開始在你的伴侶面前保護你。
19.你發現開始對一向相處愉快的人發火。
20.你感到絕望，鬱鬱寡歡。
1、從小事開始，重新給自己賦權
被操控者沒有能力爲自己做決定，因此需要重新賦予自己爲自己做決定的權力。試着先從很小的事情開始做決定、做選擇——從午餐吃什麼，穿什麼出門，與什麼人聯絡。再到對操控者說”不“，慢慢的，你就能重新累積起對自己的信心和力量。
2、 找朋友家人的幫助
朋友、家人，是幫你離開操縱式關係的最重要的保護性因素，尋求他們的幫助。你需要將自己的情況和感受分享給他們，旁觀者清，他們可以把你從泥潭裏拉出來。
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