現代人的生活大多數是煩躁的，而且對快樂的感知度越來越低，人似乎很容易就變得不開心，學會讓自己開心，治癒自己是一件重要的事，有哪些讓自己突然開心的方法？下面本站小編就帶來介紹。
1、會刷愛豆的圖片與視頻，會吃點喜歡的東西，會到處走走，好像不知不覺就被治癒了
2、將正常吃飯時間拖後幾個小時，然後吃頓好的
3、看自己喜歡的人的照片。如果真的特別難過的話看朋友醜照。
4、看電影，花點時間思考一下現在的狀態，給自己做好吃的，卷花捲，做蛋糕，做料理，做烘焙，人越大越沒成就感，於是想點辦法取悅自己
5、實在不行就哭一場睡一覺，醒來繼續做個沒心沒肺快樂的乾飯人。
6、整理東西，扔掉不喜歡的東西或者垃圾，看着整潔的房間就很舒服，然後累了睡一覺，神清氣爽!
7、喜歡邊散步邊聽歌唱歌!放空自己，實在不行就邊走邊哭!
8、狠狠的吸一下自己的愛貓，不管他願不願意。
9、最治癒的方式就是躺進被窩裏睡一覺。
10、鍛鍊身體。慢跑或者無氧運動，糟糕的情緒彷彿會隨着汗水排出。
對大多數人而言，能讓自己突然小開心的瞬間，其實是突然獲得了一個可以自主支配的小權限的瞬間。
比如突然獲知可以提前下班，多出來額外的幾小時屬於自己。或者突然獲得了額外的獎金，這個月有了預算外的一點收入，可以買期待已久的東西。突然收到了一份祝福和小禮物，枯燥的生活多了一絲關係的溫馨和暖意……等等。
如果自己沒有機會獲得這些突然的小驚喜，那麼我們可以在日常多照顧自己的感受，讓自己的狀態保持在不錯的位置。然後可以在自己有能力時，給身邊的人一個小驚喜，在對方措手不及的喜悅中，自己也會體會到關係中那種同步的小開心。
1. 閒暇時去看看人間煙火氣。
成年人的世界，要兼顧工作和家庭兩全，壓力揹負太多，常常會覺得喘不過氣。
不如趁着閒暇時，去菜市場、小吃街、廣場等地散散步，感受下真實存在的人間。
生活本該有滋有味，日子亦能活色生香，別丟掉那顆浸透人間煙火的心。
2. 偶爾留出私人空間，享受獨處的靜謐。
獨處是一種特別的能力，在獨立空間裏享受自由，獨來獨往中別有一番自在。
生活太過擁擠，人羣時而吵鬧，偶爾給自己騰出一個私人空間，能使身心更加健康。
3. 保證充足的睡眠時間。
睡眠是治癒一切煩惱的最佳捷徑，熬夜傷的不止是身體，還有你的活力。
早睡早起，適當午睡，纔能有更充沛的精力去面對人生萬難。
4. 定期體檢，健康大於一切。
人在年輕時想要的太多，等到失去太多，終會明白：身體無病，是所有幸福的源頭。
記得做好體檢的規劃，工作再忙，生活再亂，也別忘了檢查下身體是否安好。
5. 不再亂髮脾氣，不被情緒左右。
衡量一個人是否成熟的標誌，就是看他能否平和的面對世事。
不對親近的人發脾氣，不任由自己的心情做事，能控制好情緒的人，才能過好這一生。
6. 找到適合自己的減壓方法。
或許是游泳、泡澡、爬山、看電影、品嚐美食，總有一個片刻能讓你遠離塵囂。
7. 練習空杯心態，學着放下。
杯子中裝着咖啡，人們會說這是一杯咖啡，杯中裝着飲料，人們會說這是一杯飲料。
只有杯子空着，人們纔會說這是一隻杯子。
學着放下不屬於自己的東西，唯有保持空杯心態，才能擁有更多。
8. 晨起對着鏡子微笑，找回自信。
每天晨起經常對鏡子裏的自己笑一笑，不僅能找回自信，還能改善容顏。
9. 堅持運動。
運動是一切生命的源泉，久坐或者長時間躺着都會讓人越來越廢。
養成運動的習慣，經常跑步、瑜伽、健身等，纔會收穫活力滿滿的人生。
長期運動，久而久之，你也會遇見一個嶄新的自己。
10. 保證有效持續的輸入。
不論是看優質電影，還是閱讀優質書籍，都是給大腦充電的最佳方式。
人要處理和應對的事情繁雜且多，只有保證有效持續的輸入，才能繼續往前奔跑。
看的書多了，知識面就豐富了，看待問題的角度也就寬廣了，做事的方法也會靈活許多。
11. 減少刷朋友圈的時間。
總有一天你會明白：很多社交都是無效的，別人的動態與自己無關。
控制自己經常刷朋友圈的衝動，把重心放在充實生活上，日子過得有質量纔是真正的幸福。
12. 凡事提前10分鐘。
老話裏常說：凡事預則立，不預則廢。
改變一個人，從做事提前10分鐘開始。
有效的利用每分每秒，把每個10分鐘累積起來，就是提升效率的開始。
13. 每晚睡前進行復盤。
清楚知道自己每天做了些什麼，才能清晰看到自己的成長軌跡。
睡前洗漱完畢後，將當天生活做個覆盤，制定一個新的策略，完善自己的人生規劃。
14. 每週整理一次房間。
一個人的房間裏，藏着自己的福氣和未來。
週末時，靜下心來清掃屋子裏的角角落落，心情也會由陰轉晴。
家越乾淨，心越清靜，人越有福。
15. 每月做一次斷舍離。
人到了一定年齡，不是做加法，而是應該學會給生活做減法。
該扔的物品要扔，消耗自身的關係要斷，不必要的慾望要舍，多餘的負累要離。
每個月整理一次生活，捨棄“不需要、不合適、不舒服”，便能擁有真正的自在。
16. 每年至少旅行一次。
世界是一本書，而不旅行的人只讀了其中的一頁。
旅行，是一種生活方式，而旅行的意義，只有在路上才能懂得。
17. 常回家看看。
工作再忙，也別忘了給父母打個電話，不論走的多遠，也別忘了回家的路。
18. 守好心底的善良。
人這一生，所有的事情都離不開“因果”二字。
常做善事，必能結善緣，得善果。再難的日子，也要守好做人的底線：善良。
總有一天你會發現：人生中的所有驚喜和好運，都是你日積月累的人品和善良。
19. 說話柔軟，內心堅硬。
人到中年，一顆堅硬的心是生活的必需品，但你也可以試着做一個溫柔的人。
言語間讓人舒服，態度上讓人暖心，既有溫度，又有高度。
如果自己足夠溫柔，世界也會對你溫柔以待。
20. 所謂幸福，就是求仁得仁。
人生最好的狀態是什麼樣?
用喜歡的方式，過完幸福的一生，知足常樂，人間值得。
活在當下，才能過好當下;幸福掌握在自己手中，才能無憂無慮。
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