對於一些年輕的寶媽們來說，哺乳期經常掉頭髮對於她們來說是一個不小的打擊，年紀輕輕，一旦掉頭髮，那可是很毀形象的，那麼哺乳期掉頭髮到什麼時候呢？
其實哺乳期會出現掉頭髮往往是起源於身體或精神上重大刺激，女性生產後，身體上會作出一系列的反應，尤其是對頭髮造成的影響。正常情況下，女性每天掉髮大約100根左右，而在生產後的1-5個月後，頭髮的生長狀況發生變化，開始大量掉落，並且這種情況會繼續持續15個月後方可停止。
哺乳期掉頭髮的原因是什麼哺乳期掉頭髮是正常的現象，但是如果頻繁掉頭髮，那就要找找原因。那麼有哪些原因會導致哺乳期掉頭髮呢？
1、節食或挑食
一些寶媽擔心在月子期間吃太好會長胖，因此在月子期間節食、挑食，加上哺乳期營養的需要量又比平時高，如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，從而影響頭髮的正常生長與代謝而致掉頭髮。
2、與體內激素有關
生完孩子後，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現掉頭髮！
3、精神因素
一些新媽在產後由於來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。
哺乳期掉頭髮吃什麼食物好建議新媽媽在哺乳期注意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕掉頭髮的症狀哦。那麼哺乳期掉頭髮吃什麼食物好呢？
第一、補充鐵質：有30%的產後掉頭髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決掉頭髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
第二、補充植物蛋白：如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
第三、補碘：有些女性雖沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止掉頭髮的作用。
第四、多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。
第五、補充維生素E：要防止掉髮，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛髮的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
哺乳期掉頭髮能不能常洗頭哺乳期掉頭髮能不能常洗頭呢？儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓。
寶媽們選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。
另外，在吹頭髮前可以要用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。
哺乳期掉頭髮要怎麼護理哺乳期掉頭髮要怎麼護理呢？下面我們來了解一下吧！
第一、正確的洗髮方法：
（1）洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根至髮梢。
（2）用溫水洗髮。太燙會傷髮質，太冷難以除垢。
（3）倒出適量的洗髮露，按摩至起泡後才能均勻抹在頭上，不要直接倒在頭髮上。
（4）先用洗髮露將污垢洗盡，切記勿用指尖抓頭皮，應用指腹輕輕按摩頭皮。
（5）分兩次徹底清洗，保證一點不留粘滑物。
第二、正確的梳理方法：
（1）先用大齒的梳子理順頭髮，先梳髮梢，然後逐漸向上，最後從髮根至髮梢；然後再用細密齒梳梳理，頭髮會更順滑。
（2）梳髮的時候，從髮根稍用力，梳齒要接觸到頭部皮膚，這樣纔有助於促進血液循環，並使頭皮油脂到達髮絲。
第三、正確的吹乾方法：
洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。非要用吹風筒的話，用之前切記要用毛巾吸乾多餘的水分。因爲用熱風吹還在滴水的頭髮，既費時，頭髮又會受到損傷。
