濃密烏黑的頭髮走在夏日的街頭裏是很是吸引人的注意力的，夏天是一個熱情奔放的季節，但是要是頭髮出現了脫髮的情況也就有點尷尬的，掉頭髮的原因可能是生活或者工作上的壓力太大了而造成的，面對這樣的情況出現，我們該怎麼辦呢？下面跟着小編一起去了解一下關於夏天容易掉頭髮。
夏季，陽光強烈，紫外線直射頭部。身體容易出汗。 在夏季，應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液循環，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭髮上殘留洗髮水。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天，由於天氣悶熱，人們食慾不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使頭髮中的蛋白質成分供給不足，這纔是夏季容易脫髮的重要原因。
夏天應多注意對蛋白質的攝取，並多吃些含鐵、鈣和維生素A等的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。而且，醫學家還發現，如果夏天過多食用冰棍、冰淇淋等冷飲，也容易脫髮，必須引起注意。所以，夏季不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水，以防止脫髮的加重。輕微的脫髮是沒有太大問題的，要是脫髮嚴重就需要到正規醫院去檢查查明病情。
