愛美人士對於膠原蛋白一定不會陌生，畢竟膠原蛋白是養顏護膚的首選。一般來說，皮膚所含的膠原蛋白越多，皮膚越好。許多女性經常使用一些含膠原蛋白的護膚產品，有人覺得使用後皮膚變好了，而有人就覺得沒什麼效果。那麼，問題來了，膠原蛋白究竟能不能被皮膚吸收？我們應該怎樣補充膠原蛋白？
膠原蛋白能不能被皮膚吸收
膠原蛋白是一種大分子，人體皮膚是無法直接吸收大分子的，所以膠原蛋白是不能直接被皮膚吸收，但是皮膚卻可以吸收膠原蛋白水解的產物。膠原蛋白水解的產物分子變小，而且溶於冷水，易於人體吸收。人體可以通過吸收膠原蛋白水解的產物，補充膠原蛋白，修復皮膚，減緩衰老，補充水分，使人看起來更加的年輕。
怎樣補充膠原蛋白
1、多吃膠原蛋白含量高的食物。例如：牛筋、雞腳、豬蹄，花膠、豆類等。但要注意的是這些食物膽固醇含量高，不可食用過量。
2、出門防曬。猛烈的太陽會使皮膚中的膠原蛋白流失，與其想方設法的補充膠原蛋白還不如直接避免膠原蛋白被破壞。
3、養成良好的生活習慣。早睡早起，熬夜對人的皮膚傷害是很大的。運動可以促進人體新陳代謝，有利於保持皮膚的年輕。
所以我們要知道的就是膠原蛋白是不能直接被皮膚吸收的，而一些口服的膠原蛋白產品不僅貴，也不能確保膠原蛋白一定是補充在臉上。女生們還是常吃膠原蛋白量高的食物以及瓜果蔬菜，早睡早起，多運動，這纔是改善皮膚最有效、最健康的方法。
