現在很多女性朋友都喜歡在備孕階段吃一些滋補品的，有的是可以的，不過也要注意攝入量的，並不是越多越好的，膠原蛋白及時一個很好的選擇的，在備孕吃一點還是很好的，下面就給各位講解有關膠原蛋白的健康知識。
一、備孕能不能吃膠原蛋白
懷孕前是可以吃膠原蛋白的，懷孕期間最好不要服用膠原蛋白了，如果你想吃膠原蛋白的話，一定要選擇高純無添加，不含有激素的膠原蛋白哦。膠原蛋白有很多種的，有膠原蛋白粉，膠原蛋白膠囊，還有果凍型的膠原蛋白，相對來說，粉狀的和口服液的吸收比較好些，果凍型的口感好些，效果方面要看補充多少膠原蛋白的量了，當補充的膠原蛋白達到一定的量後，都可以看到明顯改善效果了。
二、膠原蛋白是食療好還是保健好
1、有人說膠原蛋白從食物中攝取的好，無論是哪種營養物質都是如此。第一、食物中的最好吸收;第二、食物中的安全。現在的保健品市場太不規範，誰也不能保證買到的保健品裏沒有添加對身體有害的東西。而且很多醫學專家和服用者都發現，服用膠原蛋白後，肌膚狀況確實有所改善，但卻收效甚微，遠遠達不到留住青春的期望。
2、不管服用量多大，膠原蛋白的流失速度永遠比吸收速度要快，真正進入真皮層的膠原蛋白很少，難以逆轉時間給肌膚帶來的傷害。所以，多吃點動物筋腱、肉皮等，既美味又有效。豬蹄是很多人都知道能夠食療補充膠原蛋白的方式之一，另外像牛筋、雞翅、雞皮、雞骨等食物中均含有膠原蛋白，如果要選擇食療補充膠原蛋白這些食物必定是首選。
上面就是關於膠原蛋白的健康知識的，這個碎玉妊娠紋等有作用的，不過在懷孕期間最好不要吃了，因爲蛋白質是通過飲食攝入的，不要引起過量的，吸收的速度還是很快的，一般女性都可以吃的。
