面對身體比較胖的女性來說，最想做的一件事情就應該是減肥，也就是把自身的脂肪燃燒掉，但是這也不適一件簡單的事情，所以說減肥就需要一步一步來，不能說就不去吃飯了，這樣的減肥方法對身體是有害處的，那麼吃什麼水果燃燒脂肪？
吃什麼水果燃燒脂肪
堅果中含有豐富的健康脂肪、纖維和蛋白質，這樣的營養組合是減肥者所需要的，加上蛋白質和纖維的輔助，能夠以很少的量就填補飢餓。
一顆大的雞蛋含有的熱量僅爲70卡路里，但它能提供6克的蛋白質和5克的健康脂肪。吃雞蛋能夠防止飢餓，在燃燒脂肪的同時又保留肌肉。
樹莓、草莓、藍莓、黑莓等漿果，含有的纖維較多，和香蕉相比，漿果的熱量更低。另外，漿果還富含抗氧化劑，保證免疫系統的健康。
葡萄柚富含纖維，能夠減緩糖的分解，從而穩定血糖，保持正常的食慾，防止暴飲暴食。這一點對於想減肥的人來說非常重要。
吃什麼東西養胃
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1個小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。飯前先喝一點開胃的湯，使胃液分泌活躍起來，使胃處於消化吸收的準備狀態。
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度，過熱過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。
對食物充分咀嚼，可使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
吃什麼水果燃燒脂肪？草莓、藍莓之類的水果就可以，因爲這些水果含有的纖維素比較多，所以說吃這些水果比較容易燃燒脂肪。但是小編也要提醒一下大家，要注意不要說吃水果減肥所以就只吃水果，這樣對身體是有傷害的，所以說要合理的安排飲食習慣。
