爲什麼減肥要吃橄欖油

減肥是很多女性每一天都在堅持的東西，有的人是通過運動進行的，有的就是調節自己的飲食，聽到一些具有減肥效果的就會馬上吃。但是有一些東西其實是沒有減肥的效果的，所以需要學會辨別。爲什麼減肥要吃橄欖油？

減肥期間是可以使用一些橄欖油代替花生油的，橄欖油屬於低膽固醇，低飽和脂肪酸的東西，吃了橄欖油之後可以幫助新陳代謝快一些，所以就是具有減肥效果的。而且橄欖油的味道也是很好，建議想要飲食減肥的可以試一試橄欖油做菜，這樣子有輔助的效果。

但是女性不能因爲橄欖油可以輔助減肥，就完全依賴於這一類的食物。因爲熱量的消耗是要很多方面的，僅僅依賴於吃的東西很容易身體出現問題。橄欖油可以適當的吃，同時加上運動纔可以達到很好的減肥的效果，不然很容易導致營養不良出現，或者體重反彈。

橄欖油的減肥處理是內服的，其實也可以外用的。女性可以在洗澡之後用棉花把少許的橄欖油塗抹，然後用熱毛巾包裹住塗抹橄欖油的地方，等待時間達到十分鐘，再用溫水清洗就可以。這個做法處理幫助減肥其實還可以潤膚，使得女性的皮膚變得更加的細嫩，更加好看。