女性在生活當中除了比較愛美以外，對於身體的保養也是比較注重的。如果在生活當中出現了氣血不足這樣的情況以後，就會使女性的臉色發黃沒有血色，甚至還容易生病。那麼如何快速補氣血減肥？
要想快速的補充氣血，又能夠起到減肥的作用，一定要加強對身體的鍛鍊。因爲如果身體當中有一些垃圾不能夠進行排泄的話，很容易在身體內出現淤血，使人出現氣血虧損的這種情況，除了要加強身體的鍛鍊以外，也要保持一個比較好的心態，也能夠起到非常好的效果。
氣血不足的人可以在平時的時候多喝一些桂圓、大棗、紅糖水，這些食物既可以補充氣血虧損的情況，甚至通過喝這種水以後，還能夠使身體起到排汗的作用，讓氣血得到補充。然後在晚上睡覺之前的時候可以用熱水泡泡腳，既可以保證充足的睡眠，也可以預防感冒。
還可以在平時的時候多進行腳底按摩，因爲腳底上邊有很多的穴位，在按摩的時候就可以促進身體的血液循環，改善氣血虧損的情況，對於想要減肥的人來說也能夠使身心得到放鬆，只有一個好的身體才能夠更好的減肥。
