今非昔比，舊時吃不飽喝不足的日子已經一去不復返。在這個國民整體能量攝入提高、洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加的今天，肥胖也出現了減齡化。青少年肥胖成爲現時代的普遍現象。
一、引起青少年肥胖的原因是什麼？
1、缺乏體育鍛煉時間而且睡眠時間每天不足九小時。研究顯示,睡眠少於六小時,肥胖發病率會顯著上升。其原因是睡眠不足影響瘦素等激素分泌；
2、學業壓力和其他心理問題會影響食慾,有些孩子往往會以貪吃、暴飲暴食排解壓力,最終導致肥胖和營養問題。
3、此外,遺傳和家庭飲食習慣和生活方式也是影響因素。
二、青少年肥胖有什麼危害？
1、肥胖患者往往伴有高脂血症，脂肪組織在血管壁沉積，會對血管壁造成損傷，使血管壁形成動脈粥樣硬化。同時脂肪細胞會分泌脂肪細胞因子如骨鈣素，這些脂肪細胞因子也會造成血管壁的鈣化和損傷，降低血管彈性，最終引發高血壓。
2、糖尿病是冠心病的等危因素，也就是說，糖尿病患者極有可能併發冠心病。這些疾病若是出現在青少年肥胖患者身上，無疑會給他們將來的生活帶去很大影響。
溫馨提示：青少年避免肥胖要控制飲食，每頓飯量控制在七八分飽就好同時要限制高脂肪的攝入量，像碳酸飲料這一類要少吃；加強運動，只有增加運動量才能消耗儲藏下來的皮下脂肪，保持身材。
