霧霾的殺傷力很大，作爲特殊人羣的孕婦該如何防護？接下來，管家就給大家推薦幾款對抗霧霾的食譜，幫準媽媽輕鬆hold住霧霾君！
一、清肺湯兩種
1、雪耳蓮子排骨湯：
原料：雪耳75克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗之後加水，一起放入煲內煮沸，煲3小時。
2、桑百皮排骨湯：
原料：桑百皮50克，排骨500克。
做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。
二、潤肺銀耳羹
原料：銀耳5克，冰糖50克。
做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛爲止。
三、火腿冬瓜湯
原料：火腿片，冬瓜片
配料：蔥絲，薑絲，蝦皮，鹽，糖，麻油
做法：
1、鍋內放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後，加入火腿片，2分鐘後即可出鍋；
2、出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
提示：此湯清新可口，去燥潤肺，適合春夏季節食用。
