孩子有抑鬱症是什麼樣的，大多數人對抑鬱症不是很瞭解，而且對於抑鬱症會有一些偏見，那麼怎麼幫助有抑鬱症的孩子呢，本站小編就來說說吧。
一位爸爸在談自己那看起來“不可理喻”的女兒，學習成績雖然好，但不愛運動，照顧妹妹也不達標，稍微被批評兩句就發脾氣，後來被醫院查出了抑鬱症後，他覺得得病是因爲女兒意志力太薄弱，而自己纔是受害者，因爲付出的都打了水漂。最後爸爸提出自己的期望，女兒要多體諒父親，早點好起來。
這位爸爸的疑問，字裏行間透着一股“無辜”，我都懷疑自己是不是看錯了，所有的筆墨都用來描述女兒的“不體諒”和父親的想法，而對女兒的病情和真實想法一帶而過。真的很想吐糟，要是我是他女兒，我早抑鬱了!
事實上，這樣的事情並不是先例，就在一個月前，一個年僅九歲的孩子因爲父母期待過高而患抑鬱症。
根據醫生的介紹，抑鬱症中的兒童患者和青少年患者的數量，在近年來呈現高發趨勢。而大多數孩子的父母們，並沒有重視起來。
也許是因爲自身對抑鬱症的瞭解不多所以對孩子缺乏感同身受，覺得孩子小題大作，比如這位“無辜”的爸爸，也許是因爲太過於關注孩子的成績無形中給了孩子太多壓力，漠視了其他維度的成長，但無論是哪種原因，兒童抑鬱症這個話題，都值得重視起來。
在網絡上，隨便一搜抑鬱症，都不難發現各種論調，某心理研究機構總結了人們對於抑鬱症的幾種偏見如下：
社會對心理疾病的刻板印象- “心理疾病不存在的，人家患癌症的都沒你這麼能bibi。”
社會及外界對心理疾病偏見- “抑鬱什麼的，其實就是不夠堅強，忍忍不就好了?”
外界的歧視- “別靠近ta，那人一言不合就輕生!”
大都無一例外的像這位父親一樣，對抑鬱症還沒有去深入瞭解，就先入爲主有了自己的主觀判斷。
所以首先要搞明白，抑鬱症確實是小題大作嗎?真的不值得我們去同情嗎?
抑鬱症，簡單來講，就是心境的持續低落，感覺生命的活力被抽走，幹什麼都提不起勁頭兒來。可能在平常人看起來很簡單的事情，抑鬱症患者好費巨大的時間和精力才能做好，因爲他們全部的心理能量，都用來和自己做鬥爭了。
根據心理學家表述，抑鬱症就好似體內產生了黑洞，能量都憑空消失了，新的能量產生又會在一瞬間消失殆盡。
聽起來匪夷所思是不是?這究竟有多痛苦?
今年年初，一位女孩在峨眉跳崖，在她的遺書裏，第一句話就是“我得了一種病，叫抑鬱症”，她的老師曾經回憶到，說她經常“坐着發呆，一動不動，眼神空洞”。
雖然不至於所有的抑鬱症兒童都像這般極端，但是大多數的孩子每日感受到的都是精神的睏倦，對人生的絕望和對外界的敵意。而且這樣的情況不在少數。
世界衛生組織在2018年曾經發布的報告稱，抑鬱症已經成爲了兒童及青少年常見的心理疾病。因爲地區差異，抑鬱症在兒童及青少年中的流行率約有8%~12%。也就是說，大約每十個孩子，就有一個有可能患有抑鬱症。
那抑鬱症的成因是什麼?根據現代醫學研究，雖然抑鬱症有先天遺傳的因素，但更多的是因爲成長於不良的家庭關係和家庭環境。
這在大多數人看起來或許難以理解，但你要知道，所有的理解，都是建立在經驗的基礎之上。就像我們都知道，得了癌症的患者要遭受化療，阿爾茨海默症患者會漸漸丟失自己的記憶，這究竟有多痛苦?我們沒法感同身受。
所以與其糾結於“理解”的層面，不如想想實際可行的辦法。
鑑於這位父親的表現是比較典型的應對方式，就以此爲例，來談談如何幫助他的女兒。
首先，這位父親需要放下自己的過激行爲。
這位父親對女兒做出的行爲如下：
“罵女兒偷懶不運動”
“女兒在屋裏哭，把門砸了”
“抱怨女兒不去照顧妹妹”
通過這些行爲，我們不難發現，孩子受到的家庭支持是非常少的。什麼是家庭支持?就是在自己家庭中受尊重，被支持，被理解的情感體驗和滿足程度。顯然，這位父親並沒有給到，而且還非常過激。
根據調查研究，兒童生活中遭遇的負面事件是患抑鬱症的應激源。我們很難知道女兒遭遇了什麼重大的負面事件，但孩子已經處於應激狀態了，就像一隻受驚的小兔子，這時候又是“砸門”又是“謾罵”，對孩子來講，無異於雪上加霜，只會讓她遭受更大的驚嚇。
如果父親不知道自己具體能做些什麼，但是至少，請先放下自己的過激行爲。
其次，根據心理學家的研究，兒童抑鬱症，和成年人的抑鬱症有個顯著的不同，就是兒童抑鬱症有較少的語言表達，更多的是一些隱匿的症狀。其實也就告訴大人，千萬別太“自我”了，孩子們需要被“看見”。
而這位父親滿篇都在談自己的想法：
“讓女兒跑步，是爲了她好”
“向心理醫生告狀，害的自己被說教”
“這個家遲早要被女兒拆散……我花了很多錢，爲什麼不能體諒我……”
相對應的，我大膽揣測一下女兒聽到這些話語時，心理的想法:
“每天精神疲憊，整個人都被耗幹了，哪裏還跑到動……”
“跟爸媽是兩個世界的人，只有心理醫生可以理解我，傾訴一下好放鬆”
“我壓抑了這麼久，病情到今天才被發現，自己還沒來得及委屈就從天而降一口‘要拆家’的大鍋讓我背……”
唉，父不知女，女不知父，這莫不是世界上最遙遠的距離?你希望孩子變好，難道不知道，這世界上能讓孩子前進的最大動力，莫過於愛?
孩子已經病成這樣了，這時候應該是父親向孩子前進，而不是反過來而行之。這位父親現在最迫切做的是放下“自我”，去和女兒聊一聊：
每一件在我看起來天經地義的事情，你是怎麼想的?
爸爸在這些事情上的處理方式，帶給了你怎麼樣的感受?
你希望接下來怎麼做，需要爸爸的幫忙嗎?
事出反常必有妖。心理學家張怡筠博士曾經說過，孩子的每一個“非正常”表現的背後都有一個正當的理由。他們可能是在宣泄精神或身體上的創傷所引起的負面情緒，也可能是在呼喚父母的關注以幫助他們更好地宣泄。
通過和女兒的交流，可以幫助這位父親找到孩子表達背後隱藏的需求，需求清楚了，疾病的病因就找到了，纔能有針對性的改善。
最後，就是接納女兒的內疚感和自己的羞恥感。
大多數抑鬱症兒童的現實是，不論是大人還是孩子，一提到抑鬱症都會有明顯的負面情緒。
大人會有“羞恥感”，自己的孩子被診斷爲抑鬱症，這是一件多麼丟臉的事情;相應地，孩子會有“內疚感”，是不是自己哪裏做的不好，又給家人添麻煩了!
而“羞恥感”最容易讓人產生逃避傾向，因爲這樣的情緒難以承受，所以他們會下意識的選擇相信是孩子意志力太薄弱了或者太矯情。從爸爸的敘述中可以看出，女兒成績不錯，還承擔着一定的家務事，是個懂事的孩子。要知道，這種懂事的孩子一旦患上抑鬱症，可能內疚感會更嚴重。
所以父親可以告訴自己：抑鬱症就是心靈的“感冒”，很多人都會得，別人不說不代表不存在。女兒現在已經發現確診了，只需要配合醫生治療就行。
父親也最需要提點自己的女兒，適當的向“外”歸因：這是你沒法控制的事情，如同生老病死，每個人都無法保證一生順遂，我們的家庭環境也許或有不足，我們一起來改善。
以上是我能想到的，這位父親立即就能去做的當下應對之策。也適用於所有家有抑鬱症兒童的不知所措的父母。
最後的最後，也是最重要的，一旦發現孩子疑似抑鬱症，一定要求助專業的心理醫生。因爲抑鬱症的診療與康復是很漫長的，甚至要服用精神類藥物，絕非這裏三言兩語就能解決。只有專業受訓的心理醫生，可以幫助孩子實現最佳的療效。
