戴耳機可以方便人們聽歌、看視頻、打電話，但是長時間戴耳機不但對耳朵有損害，甚至可能引發耳聾，因此一定不能經常戴耳機哦。那麼長期戴耳機的危害有多大?如何正確的戴耳機?下面本站小編帶來介紹。
1、造成聽力損傷。
位於耳蝸位置的內耳毛細胞，是整個聽力系統的主要“發力者”，爲聽覺神經傳遞外界的聲音。長時間使用耳機，會使毛細胞被迫持續“工作”，造成不可逆的聽覺損傷。
2、引發耳部疾病。
耳洞和耳廓這些地方會構造複雜，戴着耳機空氣不流通，更容易滋生細菌。耳部細菌滋生不容易發現，極其容易引發耳膜發炎、耳鳴等疾病。
3、注意力分散。
耳朵長期接觸立體聲耳機所產生的聲音，會造成頭暈、心悸和注意力分散等。並且在戶外帶着耳機會聽不到機動車的聲音，很容易發生危險。
在安靜環境下，耳機款式的安全度分別爲頭戴式=半入耳式>入耳式;在嘈雜環境下儘量不要使用耳機，如果一定要用耳機，一定要選擇品質較好的降噪耳機，同時儘量選擇頭戴式耳機來減少對聽力的影響
“60-60使用法則”也是保護聽力的一大重點——耳機音量不超過60%，耳機使用時間一次不超過60分鐘。千萬不要戴耳機睡覺，也不要爲了追求清晰度和音質不斷調高耳機音量，避免給耳朵造成更大的損傷。
噪音暴露的確是聽力損失的重要原因之一。不過通常來說需要長時間的噪音積累，慢慢表現出聽力損失。少年兒童的耳聾要謹慎除外噪音以外的因素。
耳機聽歌也是很多人生活中的一部分，不需要視爲洪水猛獸。爲了讓自己能健康聽歌八十年，還是得稍微注意點兒。
1、音量別超過最大音量60%。
2、連續佩戴耳機聽音樂時間別超過60分鐘。
3、有風險需要專注時要讓音量更小，比如過馬路、夜間路跑等。
我們在很嘈雜的環境中，如果戴耳機的話，會不自覺地調高音量，所以如果外界雜音比較大，最好就是不要戴耳機了。 在睡覺的時候，如果戴耳機的耳朵壓在枕頭上的話，會損害耳廓，並加重對鼓膜的刺激。同時，萬一睡着沒有把耳機摘下，戴耳機的時間就會延長。
入耳式耳機的聲音接觸面積小，對耳蝸內部壓強較大;頭戴式耳機接觸面積大，壓強較小，對耳蝸纖毛細胞的刺激相對較小，更加安全。總之，雖然有上述措施可以減少耳機對聽力和耳道的損傷，但是還是建議儘量少使用耳機。
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