很多人經常會說的一句話是明明我付出了那麼多的努力，但總是收穫不了自己想要的結果，也許你是在低質量勤奮，那麼，如何擺脫低質量勤奮？下面本站小編就帶來介紹。
生活中：
有的人很辛苦，每天加班，花大量時間做報表，改PPT，但業績總不見起色。
有些孩子很努力學習，花了很多時間做題目，但考出來的成績還是不盡如人意。
還有的人很喜歡看書，平常也看了不少書，但你要問她書中內容，或者讓她做一些分享，她卻什麼也講不出。
爲什麼付出那麼多，結果卻總是不理想呢?
心理學上，有一種概念，叫做懶螞蟻效應。
它來源於這樣一個實驗：
日本生物研究小組對30個螞蟻進行追蹤觀察，發現大多數螞蟻比較勤快，搬運食物、整理洞穴、照顧小螞蟻，忙得不亦樂乎，而少部分螞蟻啥也不幹，總是在隊伍周圍東張西望。
研究者們將這類螞蟻稱爲“懶螞蟻”，並做上標記。之後研究者切斷了螞蟻的食物來源，那些勤快的螞蟻頓時亂作一團，而懶螞蟻卻不慌不忙，帶領着蟻羣向新的食物來源地挺進。
原來懶螞蟻看似啥也不做，但一直在做戰略層面的思考，一旦遭遇突發事故，反而起到關鍵作用。
懶螞蟻效應告訴我們：
不能用行動上的勤奮，來掩蓋思想上的懶惰。
擺脫低質量的勤奮，養成精準勤奮的習慣，是人生進階的第一步。
要想每一天的努力都成爲未來的基石，不妨先學會：
1.努力前先深度思考，不要盲目勤奮。
一個人的勤奮質量，其實也代表着他的思維深度。
若是一直徒勞地揮汗如雨，不往深處思考，註定終日瞎忙，陷入無效勤奮的陷阱。
一個盲目勤奮的自己，難以擁抱璀璨的明天。
唯有深度思考，提升勤奮的質量，纔不至於將一輩子的聰明，耗費在肢體的勤勉上。
做事前多做些瞭解，從整體看問題，不要侷限在局部；
多換位思考，千萬不要以“上帝視角”看問題；
多問幾個爲什麼，找到事物的本質，才能對症下藥；
多想幾個可能性，找出可能存在的問題，全面看待事物。
2.聚焦於行爲本身，提升做事效率。
遠離那些與目標無關的事，將精力專注於真正重要的事上，才能做到精準勤奮。
3.拒絕間歇性努力，保持勤奮常態化。
也許你一直都沒有放棄過，但也一直沒有成功過，因爲你的努力，向來不持續。
間歇性的努力和持久的堅持往往看似一步之遙，卻差之千里。
保持常態化的勤奮，是對自己的過往和未來最大的擔當。
4.多做覆盤，總結經驗，經常反躬自省。
無論做什麼，當結果沒有達到你的要求時，可能不只是你的努力還不夠。
多做覆盤，總結經驗，經常反躬自省，可以優化你的努力，讓你的勤奮更有價值。
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