奶類是營養成分豐富、構成比例適宜、易消化吸收、營養價值高的天然食品。它可以爲我們提供高質量的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣等。牛奶中蛋白質含量平均爲3%，其所需氨基酸比例符合人體需求，屬於優質蛋白質。脂肪含......

一些準備參加中、高考的孩子們，害怕節日放假天天面對媽媽，不爲別的，怕的是媽媽自己都無法控制的暴脾氣。孩子臨近高考壓力很大，處於更年期的媽媽，不顧自己身體疲憊，全力以赴的爲孩子服務，做飯、洗衣事無鉅細全包了，但往往因爲......

朋友來問：“楊梅的保健作用，楊梅酒的作法。”提醒了我。說到楊梅，楊梅果實含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸、維生素和蠟質等，其中維生素C和有機酸的含量十分豐富，所以能增加胃中酸度，增進食慾，和胃消食，生津解渴，......

在超市選購食品，大部分消費者看食品包裝，重點看生產日期和生產廠家，在多一些也只是看“無糖分”、“低脂肪”、“無防腐劑”等等，但這些並不算是營養標籤的食品宣稱。其實食品營養標籤非常重要，它對居民最具參考價值的就是......

一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。味道上沒有酸味的東西，一般不是酸味的食物。一、火多吃酸，吃你的火1、肝火大的人什麼時候吃酸？肝火大的時......

天氣越來越冷，熱涮鍋越來越受歡迎。但是，吃涮肉的時候，如果不小心的話，牛羊肉的大半會掉下肚子，多吃兩次的話，腰圍變粗，膽固醇容易上升。如何吃涮肉更健康？吃火鍋:一定要點這兩道菜吃涮肉時一定要吃土豆和紅薯。首先，因爲肉裏......

據說女性是用水做的，需要特別的保護。特別是女性在特殊時期，比如更年期的女性。在這樣的時期，女性即將進入老年期，在這個時期，女性的身體症狀不好的情況下，注意飲食的烹飪狀況。更年期女性由於自然閉經前後生理變化，身體暫時......

趕去超市買些明早吃的食物，在罐頭食品區域那一欄，我正認真地在看各種食品的營養標籤的時候，耳邊聽到這樣的話：喂，老伴別看了，走啦!這些個罐頭食品都有防腐劑，要不，能放這麼久嗎?你真傻?那個老伴說：不會吧?那我明早吃麪包還需要......

肌膚的好壞對於女性來說很重要，大家都希望自己的肌膚能白白淨淨的，沒有任何肌膚問題。想要肌膚好，那就要做好護膚工作。食療藥膳是美膚的一部分，但必須分皮質進行。讓我們看看:中性皮膚:組織緊密，厚度適中，光滑柔軟，富有彈性......

南瓜紅豆湯具有清熱解毒、健脾開胃、安神寧志等功效，可降低人體脂肪堆積、加快身體新陳代謝，改善失眠多夢等作用。除紅豆外，南瓜不可跟紅薯、紅棗、菠菜、帶魚等食物共同服用，防止破壞營養成分，引起腸胃不適症狀。南瓜爲常......

中國人一直喜歡動物內臟，不僅在平時的餐桌上很常見，也是酒席上不可或缺的菜餚，與海外不吃動物內臟明顯不同。動物的內臟確實很好吃，但是吃也有一定的風險。這主要是因爲很多動物器官都是代謝和分泌激素等重要器官，含有高濃......

國際母乳餵養行動聯盟(WABA)確定每年8月1-7日爲“世界母乳餵養周”每年的8月1日至7日是由國際母乳餵養行動聯盟(WABA)所確定的“世界母乳餵養周(WorldBreastfeedingWeek)”，今年活動的主題是“只要十個措施：愛嬰兒的方......

奶類作爲哺乳動物養育下一代的“專利”，具有極高的營養價值，憑藉高質量的蛋白質和鈣，領先其他食物。關於喝奶致癌或患高血壓之類的說法都是不可信的，那些言之確切的大鼠實驗條件和結果完全不適用於人類。《中國居民膳食指......

好的顏色是健康的標誌，他眼中最美的女人，並不像表面功夫那麼簡單。通過飲食改善臉色，成爲健康美麗的女性。1、每天吃海藻類食物海藻類食物包括紫菜、海帶、白菜、裙帶等，現代科學證明海藻含有人體所需的蛋白質、脂肪、碳......

活血調經——益母草別名：益母、茺蔚、益明、大札、益母艾、坤草、月母草性味歸經：味辛、苦，性微寒，歸肝、腎、心包經中醫功效：活血調經、利尿消腫、清熱解毒功效淺釋*益母草名字即表明它是婦科的一味良藥，它可以活血和調理......

上班族飲食不規律，容易損害胃腸健康，營養攝入也不均衡。以下8個小技巧，是上班族調理腸胃健康和營養均衡的科學方法。上班族營養平衡的妙計1、水果亂吃麻煩白領上班族長期靜坐的工作方式消化不良，血脂增高，血管硬化，解決水果......

經常看到有關如何吃好早餐的討論，自己也經常被問及吃什麼早餐好，大家爲什麼關注早餐呢?要想正確地回答這些問題，就必須知道早餐與其他兩餐(午餐和晚餐)到底有什麼區別，它們的區別在哪裏呢?顯然，在營養均衡要求方面，早餐和其......

以下是10種容易導致不孕的殺手食物，想成爲母親的你要小心。一、咖啡美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104名想懷孕的女性進行了研究，得出了咖啡對懷孕有直接影響的結論。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷......

秋天，人們要特別注意保護腸胃。特別是有胃腸炎的人應該更加保養。在腸胃的維護方面，人們必須禁止生冷和刺激性食物，注意保溫。此外，還可以喝茶來保持腸胃。讓我們先談談胃腸炎。中醫學認爲，腸胃炎往往因飲食不節、情志受傷......

教你養生達人生活中必不可少的9件事，把這9件事融入你的生活中吧。1.健康養生不能缺少早餐這是更快燃燒脂肪的重要環節。早餐在餐飲計劃中起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着早晨的覺醒......