對現在的人們來說，總是便祕，身體內的很多毒素不能立即去除，影響健康，定期排便也是健康的重要環節，中醫學家的健康長壽與真正腸道的清潔密切相關。因此，健康長壽要及時清腸排毒。人的腸道有8~10米長，有千褶皺，平均每3.5釐米彎......

嬰兒不吃飯、消化不良、容易感冒的時候，中醫用擰背的養生方法治療嬰兒，這種方法稱爲捏和捏。事實上，捏脊不僅可以用於兒童，還可以用於成人。捏脊能很好地調節臟腑的生理功能，特別是對腸胃功能有很好的調節作用。捏脊可調理......

隨着2012年聖誕節的臨近，許多女性朋友開始準備相關聚會，但已經積累了將近一年的廢物。他們應該如何被釋放？接下來和小編一起看，趕快趕走體內毒素，零負擔過聖誕節吧！1.體內廢氣典型表現:腹脹，放屁臭。長期積累的結果:腹痛、潰......

裏、支溝穴、腎俞穴、關元穴、天樞穴、大腸俞穴等穴位均可按摩，緩解便祕。但在按摩的同時，患者還需要調節飲食，多吃富含纖維的蔬菜，以促進腸道蠕動，幫助腸道促進排便。便祕的穴位有足三裏、支溝穴、腎俞穴、關元穴、天樞穴......

夏天很熱，幾乎每個人都必須每天洗澡。有些人認爲不行，每天必須洗兩次以上。但是，無論什麼天氣，洗澡都不像清潔身體那麼簡單，洗澡實際上隱藏着很多健康的門戶。夏天洗澡健康的話，飯前30分鐘洗澡:可以增強食慾夏天食慾不振的......

1、定時排便確定適合自己的排便時間。即使沒有便意，也要去廁所蹲一會兒，長期堅持就會形成按時排便的好習慣。2、大量飲水起牀後，先空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水，再吃早餐，可促進腸胃反射。平時多喝水，每天喝2000毫升以上的水。......

日常生活中的你，總覺得哪裏都不舒服嗎？有時會發生感冒、頭痛、便祕、流鼻血等小缺點。這時，你的心深處覺得自己是病苗嗎？小毛病不斷，大毛病沒有？也許是久病成爲良醫，這些都是小毛，不必介意，也不必去醫院。雖然是一個小毛病，但給......

冬季過去，春天來臨，由於氣溫變化等原因，人體會感到疲乏，即所謂“春困”。由於春困，人們會出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒，精神不振，容易打瞌睡。經常犯困，不僅影響工作、生活，還會給人帶來一種精神萎靡不振的印象。那如何驅逐春......

1、羊肉平衡代謝很多女性在生理日臉上出現青春痘，是因爲生理日女性體內的鋅含量比平時高得多，妨礙了正常的生理代謝，引起青春痘的現象，補充鋅可以緩和。2、香蕉緩解不安香蕉含有豐富的維生素B6，在女性體內攝取足夠的維生素......

各位美眉也有過這樣的經歷吧，早起梳頭，越梳越亂，甚至有了“怒髮衝冠”的效果；出門上班，卻讓你尷尬連連，原本超有形的裙子卻緊緊地貼在腿上；和愛人在一起時，甚至不敢去牽他的手？靜電讓人不舒服，同時也會給身體帶來一些小小的影響......

你能想象嗎？達到50%的人被呼吸困擾。更糟糕的是，即使你“中招”了，身邊也很少有人會告訴你，大家只會默默地敬而遠之。只能在心裏吶喊小夥伴不要走！也許有人的口氣問題並沒有太過嚴重，從來不將它當回事兒，可是毒氣積攢早晚有......

許多人因時差逆轉而擾亂人體生物鐘，使身體的正常節律性紊亂。那麼怎麼吃最好呢？1、夜宵時間、食物精緻夜班工作人員因時差逆轉而擾亂人體生物鐘，擾亂身體正常節律性，影響視力、胃腸和睡眠，容易引起疲勞、注意力不集中等現......

起牀困難症患者們經常要在遲到的邊緣起牀，匆匆忙忙地早餐也隨意應對，喘不過氣來趕到公司和學校，以最糟糕的狀態開始新的一天。如果你不想被你的時間和生活折磨，你必須學會合理管理你的生物鐘。1、7小時睡眠早起研究表明，每......

雖然生完孩子消沉或產後抑鬱症的產生這般廣泛，大家並並不是對於此事無計可施。下列7種方式能夠幫你減少生完孩子消沉或產後抑鬱症的產生概率，或是緩解病症的比較嚴重水平——1。照顧好自己最先，對自身好一些，保證自身的基......

生活中的8個小細節有助於輕鬆預防感冒通:早上起牀後，立即打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，保持室內空氣流通。洗:早上用冷水洗臉，晚上用熱水浸腳，長期堅持促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。練習:每天早上起牀後，在室外慢......

現在的年輕女性對常重視臉上的皮膚，臉上有點小問題就足以引起他們的重視，特別是臉上長痘痘的時候很多女性都很慌張，誰也不想看痘痘。因此，解決青春痘是很多女性面臨的問題，應該如何有效地解決青春痘呢？讓我們具體瞭解一些有......

口臭會影響自己的交流，使自己尷尬。口臭的原因有很多，要去除口臭，首先要找到口臭的原因。讓我們看看如何去除口臭。實際上，口臭是慢性病變的症狀，口腔、鼻咽、呼吸和消化系統、全身疾病，也能引起口臭，不注意口腔衛生和不良飲......

口臭，口臭會影響人們的生活，還會讓人失去信心。那麼，我們該如何拯救口臭呢？下面小編爲大家介紹六種改善口臭的方法吧。喝茶對於經常有口臭的人羣來說，您們在日常的生活中首先需要注意的事情就是要經常喝點茶水，這對於您們緩......

白領長期工作，容易感到睏倦、眼睛乾燥等疲勞感，精神萎靡，影響工作效率。那忙碌的白領如何趕走疲憊感呢？主編這裏有兩個絕技，整天都很健康！白領驅除疲勞感，做健身操:一、頭頸首先，頭繞圈，正反方向交替。每隔小時重複幾次。搖頭......

春季來臨，春困又開始來打擾了，導致整天精神萎靡，工作效率降低。有沒有什麼好方法可以解決春困問題呢？當然有，下面跟隨着小編的腳步來看看有哪些方法吧！趕走春困三部曲春困怎麼辦：飲食調理春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸......