孕婦缺鈣是一個大問題。孕期內如果孕婦攝入的鈣量不足，胎兒就需要從母體的骨骼中奪走骨鈣，進而會導致孕婦出現骨質疏鬆、骨關節痛、腿部抽筋，甚至可能發展成軟骨病。那麼，孕婦什麼時候加鈣片呢？
正常來說，建議孕婦在懷孕3個月後開始加鈣片。因爲在懷孕3個月後，需要大量的鈣質才能滿足孕婦和寶寶的自身發展需求，因此對鈣和鐵的需求會增加。爲了預防妊娠高血壓，孕婦最遲在12周也要開始補鈣，每日補鈣量應達到2克左右。如果不是爲了預防妊娠高血壓，鈣補充劑應高達每天1000 毫克。
隨着胎兒的不斷成長，孕婦需要每天給胎兒補充更多的鈣質，以保證胎心率和凝血能力，所以需要足夠的鈣質才能正常發育。只有充足的鈣，寶寶的骨骼和牙齒才能強壯，心臟、神經和肌肉才能健康。
在懷孕早期，由於胎兒體積小，對鈣的需求量低，通常不需要特殊的鈣補充劑。隨着孕中期的到來，胎兒發育迅速，孕婦容易缺鈣，可能表現爲下肢收縮，尤其是夜間下肢腓腸肌收縮，可能伴有疼痛。這個時候建議補鈣，不僅可以預防孕期和產後哺乳期的骨質疏鬆，還可以預防妊娠期高血壓。
