一般情況下，醫生建議孕婦孕七月開始補鈣。事實上，孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期爲1000毫克，孕晚期爲1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量，同樣需要補鈣。
從懷孕開始，胚胎能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質了。通常情況下，媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質，而不需要額外補充鈣劑。但是到了孕27周、28周以後，隨着胎兒迅速生長的需要，補鈣是勢在必行的。而通常醫生開給孕婦的量每天只有幾百毫克，不會超量。如果準媽媽缺少鈣質，則會給胎兒和母體帶來影響。準媽媽如果沒有及時補鈣，會出現哪些缺鈣現象呢？
1、小腿抽筋。一般在懷孕5個月時就可出現，往往在夜間容易發生。但是，有些準媽媽雖然體內缺鈣，卻沒有表現爲小腿抽筋，這種情況就容易忽視補鈣。但只要按時做產檢，補鈣的相關工作醫生也會進行提醒。
2、牙齒鬆動。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，缺鈣能造成牙齒琺琅質發育異常，抗齲能力降低，硬組織結構疏鬆，如果準媽媽懷孕期間感覺牙齒鬆動了，就提示你缺鈣了。
3、妊娠期高血壓綜合徵。缺鈣與妊高壓的發生的有一定的關係，如果你被妊高壓困擾，也許你該警惕起來了。不過，妊娠期高血壓綜合症的出現並不一定就是缺鈣導致的，還有可能是其他的一些因素造成的，因此一定要對症下藥。
4、關節、骨盆疼痛。如果準媽媽鈣攝取不足，爲了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，在激素的作用下，準媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關節、骨盆疼痛等症狀。
