女性在備孕期間，調理好自己的身體是比較重要的，其中補血是關鍵。因爲補血不僅僅可以幫助女性月經的正常，而且有利於調整女性的血色，增加對男性的吸引力。可是，到了懷孕之後，孕婦還需要補血嗎？孕婦什麼時候開始補血合適？
孕婦什麼時候開始補血
其實，到了孕中期很多孕婦就開始補血了，因爲這個階段胎兒正在全面發育當中。不過，也並非在這個階段纔開始進行補血的，有的孕婦可能從備孕期間就開始補血，有意識的吃一些營養豐富的食物，除了鐵元素以外，蛋白質含量高的、含多種維生素和礦物質的食物都吃。
在孕初期時，不少孕婦可能會出現孕吐的症狀，因而很多營養都沒法吸收。因而，這個時候雖然想要補血，但是也要注意選擇一些適合自己胃口的食物，這樣有利於改善食慾，從而達到補血的目的。
至於孕晚期，孕婦可以根據自己的實際情況來補血。如果是患有妊娠高血壓、糖尿病等的話，則要慎重補血，因爲像豬肝等補血的食物可能也會加重病情。
孕婦一定要補血嗎
因而，孕婦補血還是要比較慎重的。並且，並非所有的孕婦都需要補血的，有的孕婦在懷孕之前血色比較好的情況下，一般不需要可以補血，但是如果有以下情況的孕婦，則需要補血了：
1.懷孕之前本來就貧血的孕婦，這類孕婦在孕中期和孕晚期，由於胎兒發育得比較迅速，會從孕婦的體內吸收營養，而由於孕婦血流量增大，血漿比紅細胞多，血液呈稀釋狀態，進而就會加重貧血的情況，這時就需要補血了。
2.若胎兒較大或者多胞胎時，胎兒對血液的需求量增加，這時也需要孕婦適當地補血，保證血液的正常供應。
孕婦如何補血好
若孕婦有以上這些貧血和多胞胎等情況時，在飲食方面要做出合理地調整。在孕中晚期，可以適當地吃一些補鐵食物，如動物的肝臟。另外，像瘦肉、牛肉、豬肉、菠菜、豬血等都需要偶爾吃一些。孕婦貧血光吃補鐵的食物還不行，還要吃一些含蛋白質高的食物，如黃豆、瘦肉等，因爲蛋白質可以和鐵製造血紅蛋白。當然了，有些植物性的食物也有些含鐵高的，比如紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳、黑芝麻等。在補充鐵元素的同時，建議孕婦還是吃些維生素C，這樣有利於孕婦對鐵元素的吸收，保證能夠更好地補血。
其實，在懷孕期間，只要孕婦能夠做到合理地膳食，保證飲食的多元化，一般不會出血貧血的症狀。不過，一旦出現貧血的話，也是需要在醫生的指導下調整飲食，必要時可能還需要一定的藥物輔助。
