“春生夏長秋收冬藏”，按照順時養生的原則，秋冬季節，是以“收藏”爲主的，我們應該順應這種“收氣”來保養自己。用《素問·四氣調神大論》中的說法就是：“秋三月，此爲容平;……收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，以秋氣之應，......

秋冬季節防止心腦血管疾病高發的時期，許多老年人和有心腦血管疾患的人容易在這種季節更替、溫差變化比較大的時間裏突然出現問題。因不合理的飲食習慣、缺少適宜的運動量或其它不良生活方式的問題，成年人的心臟動脈細胞......

對於養心來說，我們要遵循“春生夏長秋收冬藏”這種自然規律。經歷了春夏的發散之後，到了秋冬季節，就要“收收心”了，從飲食起居各方面都要有所調整。如果還是像春天一樣排毒、夏天一樣出汗，就容易有麻煩了。因爲在秋冬季節......

中醫專家提醒，雖然時至立秋，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過後，防暑和除溼仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急着貼秋膘。那麼立秋後如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。立秋養護脾胃是關鍵雖然立秋意味着秋......

如果我們的皮膚膚質不會很好的話，不僅給別人的印象不是很好，並且我們自己也會因此而感到十分自卑，那麼秋冬皮膚保養方法是什麼呢？首先我們應該瞭解自己的皮膚是乾性還是溼性，然後再去選擇護膚品，這樣循序漸進的方法也是最好......

秋天需要養肺和潤肺，秋天養生保健絕對不可或缺。秋天養肺的方法有很多，飲食也有很多妙計。今天，讓我們來數一下秋天養肺的食物。讓我們更有效地養肺。秋季養肺的食物龜肉。力能補虛，古代醫家及民間中常用於肺虛久病之人。......

秋冬季節是很容易感冒的，主要是這個時候季節交替，忽冷忽熱，一不注意，就會很容易感冒的。感冒的症狀集中在鼻子和口腔的部位，屬於急性的上呼吸道感染。普通的秋季感冒一般在一個星期左右就會好轉。那麼，如何預防秋冬感冒？想要......

立秋，意味着炎熱的秋天來臨，秋天開始。此時雖然天氣仍然炎熱，暑氣難消，有“秋老虎”之稱，但天氣總的趨勢是從熱轉涼，從涼轉寒。立秋———這夏秋之交的重要時刻，自然界從“生長”轉向“收藏”。因此，做好立秋時節的保健養生，將......

正如樹葉在秋季凋零，頭髮在這個季節也更容易脫落。這是一種自然的生理現象。在這個季節，從外部按摩護理到內部飲食烹飪，只有充分重視才能使頭髮根部更加穩定。啤酒防止頭髮枯萎:對頭髮來說，啤酒還是液體面包，不僅可以保護......

秋季氣候乾燥，機體陰津易虧，更要好好護養身體。而秋季是養肝護肝的好時機，而其中的少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，進補不能亂補，多補水喝水排毒和保證充足睡眠都是秋季養肝的幾個好辦法。秋天天氣變得越來越寒涼，身體新陳......

慢性支氣管炎多因感受六淫邪氣才導致急性發作，使其咳、痰、喘的症狀加重，病情進展並遷延不愈則會引起肺氣腫。因此，如何減少慢支反覆急性發作也是預防肺氣腫形成的關鍵所在。我們必需制定有效的防治方案，採取綜合措施、標......

熱水泡腳的好處很多，口渴通過熱力放鬆腳和小腿的經絡，加速血液循環，疏通經絡，排除體內的寒冷和廢物，調節體溫等。下面介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”，大家可以根據自己的症狀進行選擇。1生薑祛寒可助手腳冰涼者祛寒：生薑......

秋冬季節是頭髮問題最頻繁的時期。隨着氣溫的下降，風沙越來越多，空氣中的水分越來越少，人們的頭髮也越來越乾燥。許多人被頭皮屑、頭髮斷裂、脫髮等現象所困擾。專家透露了生活中簡單易行的健發祕方，幫助秋冬護理頭髮。武......

一、秋季餵養新生兒之按需哺乳在選擇餵養新生兒餵養方法的時候，我們一般會考慮到母乳的餵養方式。這一點還是非常重要的。新生兒的餵養，我們需要看下餵養的時間間隔。孩子出生前幾周，對於母乳的需求量也是有限度的。秋季......

秋季養生養陰防幹。秋天陽氣逐漸收穫，陰氣生長，維護體內陰氣成爲首要任務，養陰的關鍵是防止乾燥，這個原則必須具體貫徹生活的各個方面。秋燥傷肺不辛苦:秋雨量相對較少，吹風基本上是乾熱風，空氣乾燥，這就是所謂的秋燥。秋燥......

在秋季，學會養生的小技巧，對孕媽和胎兒都有好處。下面媽網整理後分享給孕媽們，不妨看看，並mark起要點：1、自懷孕後，孕媽的免疫力相比未懷孕前會下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒會引起胎兒畸形，如風疹病毒、鉅細胞病......

秋冬到來，皮膚容易乾燥，不採取對策，臉部皮膚容易出問題。所以，秋冬季做好補水工作很重要。小編推薦六招，讓你的皮膚水嫩過冬。自制蘆薈口罩清洗蘆薈，去皮，變成泥狀。用剪刀切開維生素e膠囊，將維生素e油液、柑橘汁、麪粉倒入蘆......

每到秋冬季節氣溫比較低，天氣寒冷就很容易導致人體受涼，而出現受涼感冒的症狀，這些症狀就會嚴重危害人體健康，爲了避免對健康造成損傷，大家就要做好預防工作，請問秋冬如何預防感冒？一般體質比較虛弱的人，在秋冬季節就容易因爲......

便祕常見症狀是排便次數明顯減少，有人兩三天或更長時間一次，糞質乾硬。便祕對健康的危害也是多方面的，一定要引起重視。大便滯留在體內，腸道中的腐敗菌就會大量繁殖產生各種毒素，毒素被腸道吸收，隨着血液循環到達全身，膚色暗......

「導讀」懷孕是女人一生中的特殊時期，需要不斷補充營養。爲了生了健康寶寶，孕媽還要做好日常保健，如穿衣要穿寬鬆的衣服，每天睡眠要充足等。現已到秋季，孕媽們最好掌握養生一些技巧。那秋季如何養生呢？趕緊來看看吧。秋季如......