一、五穀養生粥【材料】:蕎麥、薏苡、黑米、芡實、脫皮綠豆、粗米、紅豆、麥仁各1勺、棗10粒、桂圓10粒、粳米100克。【做法】:蕎麥、薏苡、黑米、芡實、脫皮綠豆、粗米、紅豆、麥仁洗淨後浸泡2小時。桂圓去殼，紅棗、......

進入冬天，雨雪少，天氣特別乾燥，所以冬天乾燥比秋天乾燥更厲害。這個時候雖然很多人都會使用加溼器，但是這個時候不僅需要對皮膚進行加溼，而且人的五臟也需要加溼，所以光用加溼器，冬天乾燥是很難根本改善的。這時，多吃養陰生津......

春天寶寶易熱易寒，因而，食品類的特性以柑平爲主導，，如薏仁米、麥類、苞米、豆類食品、菌類、蓮籽、淮山藥、茼蒿菜、海鮮產品、蛋類食品等。馮特營養保健師院校爲寶寶強烈推薦下列幾種飲食療法粥：胡蘿蔔山藥粥：紅蘿蔔250克，......

養生粥有助於我們的身體，學會做養生粥，我們可以經常喝養生粥。那麼，養生粥該怎麼做呢？下一位編輯介紹四種養生粥的製作方法和效果。美白潤肺棗百合銀耳粥材料:米100克，豆50克，棗5顆，銀耳泡沫，百合稍微。做法:棗去核，銀耳去根黃......

中醫認爲哮喘發作期一般分爲寒熱兩性。寒性哮喘應避免吃苦瓜、西瓜等冷食。熱性哮喘患者應避免羊肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、蒜等。平時在緩解期間，哮喘患者可以多吃甜瓜、山藥、核桃、梨等治療哮喘的食物。夏天來了，可以......

「導讀」懂得養生的人都知道，冬天是藏的時候，也就是需要給人體儲藏很多的營養、能量。那麼在冬季就要多吃一些滋補的食物。另外冬季也是一個乾燥的季節，有人提出了，冬季喝養生粥，因爲養生粥既可以爲人體補充水分，又能保護腸......

龍眼肉粥原料:龍眼肉15克，棗5枚，米100克。製法和服法:龍眼肉和米、棗一起煮粥，早晚吃。喜歡甜的人也可以加點糖。功能:養心、安神、健脾、補血，適用於心血不足的心悸、心慌、失眠、健忘、頭暈、耳鳴眼花、自汗盜汗等。龍......

人們想要健康的身體，就必須抓住機會。其實水果養生粥很容易喝到健康。你知道水果養生粥怎麼好吃有營養嗎？下面我們來介紹幾款水果養生粥，大家可以一起來試一下。水果粥的做法1、什錦水果粥原料：準備草莓、哈密瓜、香蕉、......

喝粥對身體有很大好處，但喝粥也很講究，應該在什麼階段、什麼情況下喝粥，亂喝只能滿足肚子的慾望，沒有養身的效果。交往多的大人，加入雜豆控制糖脂。大人尤其是男同胞到了中年，往往會面臨體重增加的問題。長期坐辦公室活動量......

「導讀」天氣暖洋洋，人也變得懶洋洋，一年之季在於春,做好春季養生保健,可以讓您健康一整年。無論你是正值壯年、青年,特別是老人、孩子、孕婦及產婦,隨着現代社會的不斷髮展進步，人們的生活水平也在逐步提高當中，春季養生......

春天的嬰兒容易熱寒，食品性質以薏苡、麥類、玉米、豆製品、蘑菇、蓮子、山藥、馬蘭頭、海產品、蛋類等爲主。馮特公共營養師學校向嬰兒推薦以下食療粥:胡蘿蔔山藥粥:胡蘿蔔250克，山藥250克，粳米50克。先把粳米加水煮粥，半......

肝臟是人體的重要器官，其狀況與人體的健康循環有關，我們平時要好好保護自己的肝臟。女人以肝爲生命之本，肝藏血，所謂女人養顏重在補血養肝，就是女人的氣色由肝主導。養肝很重要，食療養肝是很多人選擇的方法，下一位編輯推薦三......

春夏秋冬四季變換，每個季節養生的側重點都有所不同。在春天，季節交替，溫度也變化無常，對於抵抗力差的人來說容易生病，所以春季飲食要清淡。春季養生主要是多食用滋陰舒肝的食材，以降噪滋潤爲主，幫助肝疏泄全身的氣機。這個時......

外陰白斑食療方1、莧菜空心菜湯【處方】:莧菜空心菜各30克。【製法】:用兩味加水煎，取汁。【效果】:清熱除溼，冷血解毒。【用法】:飲料，每天一次。2、海帶綠豆粥【原料】海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。【製法】首......

從立冬開始進入冬天，經過小雪和大雪，很快就要到冬天了。冬三月草木凋零，凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節。冬天人體內的陽光潛藏着。因此，冬天的養生以保護陰陽爲原則。尤其年老體弱的老人要睡得早一些，起得晚一些，最好等陽光......

在炎熱的夏天和炎熱的季節，嬰幼兒經常患長期發熱的疾病，稱爲夏天的炎熱，也稱爲炎熱，多見於6個月到3歲的嬰幼兒。嬰幼兒神經系統發育不完善，體溫調節功能差，出汗功能不健全，出汗差，散熱慢，難以適應夏季酷熱環境，發熱持續。在此推......

春季萬物復甦，生機盎然，所有的生物在經歷過寒冬後隨着春天的到來又逐漸恢復了生機，所以伴隨着這個季節萬物萌發，各種病菌和微生物也繁殖、復甦，疾病流行，這時就需要合理的飲食，這樣纔可以提高人體免疫力，預防疾病發生。一、肝......

食療其實也是一種養生方法，相較於吃藥，吃一些自己喜歡的食物就可以使自己身體健康，那麼是多麼美好的一件事情啊，但是對於春季養生食療，你知道多少呢?下面來一起看一下。首先，春季健康，肝臟需要首先。肝臟是我們身體中最重要......

「導讀」春季是很多病菌繁殖生長的季節，而氣溫也變化無常，這個時候最適宜食用的就是春季養生粥了。養生粥可根據食材的不同而變換口味，其營養價值也容易被身體所吸收。那麼孕婦適合吃春節養生粥嗎？春季養生粥春夏秋冬四季......

1、薏苡粥做法:薏苡半碗，棗10粒，冰糖少。將棗洗淨，去核，在棗皮上切開切口，清洗味道有助於進入粥中的薏苡，用清水浸泡2小時，將浸泡過的薏苡和棗放入鍋中，加入清水大火燒開，水沸後轉小火，煮30-40分鐘，煮過程中用勺子攪拌效果:薏苡......