肝臟是人體的重要器官，其狀況與人體的健康循環有關，我們平時要好好保護自己的肝臟。女人以肝爲生命之本，肝藏血，所謂女人養顏重在補血養肝，就是女人的氣色由肝主導。養肝很重要，食療養肝是很多人選擇的方法，下一位編輯推薦三種食療養生粥:
黨蔘北芪薏苡粥
黨蔘對脾虛和血氣損失有奇效，同時北芪補充氣虛，黨蔘15克，北芪15克，炒薏米30克，淮山20克有效改善春溼感冒、大便糖稀、健脾祛溼、補充中益氣的效果。
枸杞菊花粥
枸杞具有養肝、滋腎、潤肺功能，取枸杞10克、菊花10克、雲苓20克、米適量煮粥，有益於肝腎明目，提高免疫力。抗衰老、降低血糖值、血壓等效果。
紅棗枸杞粥
枸杞善補肝腎，補血養顏。 可作爲早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。健康的人經常吃，膚色紅潤，體質強壯，精神清爽。
將食材洗淨浸泡10分鐘左右，放入鍋中煮熟即可。
桑葚糯米粥
滋補肝腎，養血。每天空腹吃。可用於煩熱消瘦等症狀的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟，根據個人口味加入適量的冰糖即可。
