成年人一天需要攝入能量在1500千卡左右，但實際攝入能量多少還要依據身高、體重、年齡、性別等多方面因素而定。如果想要消耗體內過多能量，可通過少吃多餐、減少高熱量攝入食物等方法控制。減肥對於很多年輕人羣，特別是女......

世界衛生組織建議一般人每人每人食鹽的攝入量爲6—8克，我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量爲6克。對於高血壓、心腦血管等疾病的患者，更營養減少食鹽的攝入量，這些人羣每人每天食鹽的攝入量應控制在4克以內。醬油中也是......

媽媽在懷孕時，嬰兒和媽媽的身體健康和營養狀況是最爲受人關注的了。都說懷孕的媽媽每天吃飯不是僅僅是自己本身在吃而是爲了給孩子吃。因爲寶寶的營養都是從媽媽的體內吸收的，倘若媽媽營養不足，產下來的嬰兒的營養也是不......

相信很多孕媽媽們或多或少都聽過孕期要補充葉酸，葉酸跟我們身體的其他微量元素一樣，是必不可少的，孕婦需要攝入適量的葉酸，不能過少，也不能過多。那麼，孕期每天攝入的葉酸量應該是多少？接下來朋友們就跟着小編一起來看看吧。......

DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%......

如今很多人都逐漸意識到了女性懷孕生子是多麼危險的一件事，也因此越來越多的人對於孕婦和產婦更加關照，但是即使是這樣，也有許多照顧不到的地方，有許多人並不瞭解哺乳期女性應當攝入多少碘，那麼哺乳期每日碘攝入量多少合適......

dha是一種不飽和脂肪酸，由於其對大腦有着很重要的作用，所以大家也將它稱爲腦黃金。在孕期，一般都會建議孕婦每天適量的補充dha，有助於胎兒的大腦發育，而且對胎兒的視網膜形成也很重要。那麼，孕婦dha每天攝入量是多少呢？孕婦d......

每個懷孕的女性應該都吃過葉酸，對葉酸應該也不陌生了吧。雖然接觸過這種藥，但還是有很多人對爲什麼要吃葉酸表示不是很瞭解。葉酸雖然是讓孕婦吃的藥，但是吃多了也不好對身體也是會有傷害的，那麼葉酸每天攝入量0.8多嗎？葉......

葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題。那麼備孕葉酸攝入量多少合適呢？在孕早期，醫生通常會建議孕婦多攝入......

我們爲什麼要吃鹽食鹽的主要成分是氯化鈉，它給我們的表面感覺是“鹹”。無論何種菜餚，大多以鹹作基礎味，是食鹽讓我們享受到了美味佳餚。氯化鈉中的鈉元素是我們體內不可缺少的一種化學元素，我們體內約存有6200mg‐6900mg......

沒有權威資料表明每日糖攝入量多少合適，一般每日糖攝入不應超過機體所需能量的10%，適量吃糖可以補充營養，不宜過量吃糖。每天攝入多少糖比較合適需要根據每天機體需要的能量判斷，一般每天攝入遊離糖的總量應該不超過機體......

我們都知道，鐵是在人的身體裏面需要的一種微量元素。每個人需要攝入一定的鐵元素。那麼尤其對於孕婦來說，在懷孕的時候需要攝入多少鐵元素呢。在孕中期的鐵元素需要攝入多少，如何攝入就成爲了媽媽們關注的問題。下面讓我......

現在的父母都很重視自己寶寶的發育，其中dha是很重要的一種營養元素，對寶寶的發育和成長起着重要的作用，可以幫助寶寶大腦發育，促進寶寶視網膜生長，預防心臟心血管疾病等等。那麼嬰兒每天dha攝入量是多少呢？今天就讓小編爲大......

我們一般用千卡（kcal）來表示能量的單位，一般體重正常的孕婦在懷孕早期需要2100kcal的營養攝入量，這是中國營養學會的每日推薦攝入量，懷孕的中期和晚期會在此基礎上每天增加200kcal。說到這裏很多準媽媽都很疑惑，200kcal究竟......

「導讀」十月懷胎，媽媽生下孩子之後，一家人肯定都是難掩激動之情的，孩子代表的是生命的延續，愛情的結晶。那麼，有利於嬰兒大腦發育的DHA，嬰兒的攝入量又該是多少呢？嬰兒dha攝入量是多少DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對......

電視上鋪天蓋地的奶粉廣告都會強調自己奶粉的DHA含量，毋庸置疑，DHA對寶寶的生長是有很多的好處的。那麼嬰兒每日DHA的攝入量是多少呢？DHA對孩子究竟有哪些好處呢？DHA的每日攝入量世界衛生組織推薦DHA的日攝取量爲：1-2歲的......

添加輔食之後，1-3歲的寶寶每日鹽的攝入量需要嚴格控制，吃鹽過多對身體會造成很大的負擔，不利於孩子的健康，隨着年齡的增加增大攝入量，那麼寶寶鹽攝入量過多有什麼影響？下面本站帶來介紹。寶寶鹽攝入量過多的危害1.長大後更......

「導讀」備孕葉酸攝入量葉酸是備孕女性必須補充的維生素，葉酸天然廣泛存在於動植物類食品中，尤以酵母、肝及綠葉蔬菜中含量比較多。備孕期間補充葉酸也是很多孕媽媽關注的話題。那麼備孕葉酸攝入量多少合適呢？備孕葉酸什......

dha不僅可以促進嬰兒的大腦發育，而且可以促進嬰兒的視網膜生長髮育，對嬰兒的生長髮育起着非常重要的作用。嬰兒需要積極補充dha才行，那麼是不是dha補充越多越好呢？嬰兒dha攝入量多少才最好呢？一、寶寶dha的需求量寶寶在不......

很多家長想在嬰兒時期給寶寶補充維生素D，作爲人體必需的營養成分，每日攝取一定量的維生素D可以促進鈣的吸收，那麼寶寶維生素D攝入量是多少？下面本站小編帶來介紹。維生素D每日攝入量介紹維生素D是人體必需的一種營養成分，......