如今很多人都逐漸意識到了女性懷孕生子是多麼危險的一件事，也因此越來越多的人對於孕婦和產婦更加關照，但是即使是這樣，也有許多照顧不到的地方，有許多人並不瞭解哺乳期女性應當攝入多少碘，那麼哺乳期每日碘攝入量多少合適呢？
首先，哺乳女性每日的碘攝入量應爲200微克。因爲健康的成年人一般每天需要攝入碘150微克，許多人因爲不瞭解所以以爲孕婦和哺乳期的女性也是要攝入150微克，所以長期照顧下來，反而使得她們碘攝入過低，導致身體出現問題。
其次，按照國家的相關規定，每克食鹽中都要添加20微克的碘，所以要補充碘的話，最簡單的方式就是食用加碘鹽，如果可以通過每日的三餐來補碘，在食鹽中加入碘，這樣做既簡單又安全，又不會有經濟負擔，不失爲一種極爲有效的方法。
還有，孕婦缺碘是非常嚴重的問題，會加重流產的可能。而有許多人覺得懷孕是一個特殊的時期，像加碘鹽這樣的有人工添加的食品最好不要吃，所以這也是導致孕婦和哺乳期女性身體缺少碘的一個重要原因。這是不對的，這個時期其實更應該多食用加碘鹽。
