跳繩是一項很好的健身斷糧運動，現在也是一種很好的減肥方式，但是跳繩減肥注意事項也不要忽略哦。每日跳5分鐘爲一節，每天可跳5到6節，每週跳6天，待適應後可逐步加量。長期堅持，一定可以有效地減輕體重。跳法：1、雙腳齊跳，有彈......

剪裁合身的宴會禮服想要輕易穿進去，瘦腿褲想要緊緊貼着皮膚展現你的優美身段，身上多餘的脂肪下墜的肥肉怎麼辦?大家會想到收緊皮膚，抑制脂肪下垂的“塑身衣”，穿上塑身衣的你，旗袍禮服緊腿褲輕鬆上身體現你的優美線條。而......

在你懷孕十月期內，是最非常容易使身體水份儲留在身體一些特殊一部分的時間段，例如小腿肚的一部分，通常因而看起來發脹;加上主題活動降低，攝取人體脂肪量多，當然一天天變成一根“小蘿蔔”了。追求美麗的你，理想着可以儘早回......

瑜伽是一種古老而深沉的運動，多數是用來塑形塑造S線條的。瑜伽的種類很多，所以有的瑜伽動作是可以用來清理腸胃，排毒養顏的。多數身體肥胖者，是因爲腸胃消化不好，工作的忙碌導致飲食的不規律，所以身體內的毒素排不出去，身體......

爲了更好地可以長出一個身心健康的小寶寶，在臨產前女性朋友是必須很多的去應用一些具備營養成分和豐富多彩的食材，那麼在剛生完小寶寶以後，身型也會發生形變，因此這個時候，就必須根據一些健身運動的方法可以去做到減肥瘦身......

不少的女性在生了孩子之後身材就嚴重走樣，加上瘋狂進補又不運動，導致身體再難恢復到從前的模樣，因此，產後塑身就顯得格外重要了，產後塑身最重要的是恢復身體，而不僅僅是減肥，這個過程中可以通過運動、飲食，甚至還有塑身衣來調......

女人吃什麼排毒養顏？女性只有有效的排毒養顏，纔可以達到強身健體、抗衰老的效果，女性吃什麼纔可以有效的排毒養顏嗎?排毒養顏的食物：黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白......

現代社會，減肥方法層出不窮，想要保持好身材，一個簡單快捷的辦法就是跳繩。不同年齡層女性，可根據自己自身狀況選擇不同的跳繩強度，這樣減肥效果更佳哦，下面一起來看看吧。實踐表明，跳繩運動對減肥確有明顯的效果，特別是有助於......

減肥是一個老生常談的問題，很多女生一邊說着減肥，一遍吃着各種亂七八糟的食物，美其名曰吃飽了纔有力氣減肥，其實不要羨慕很多明星擁有完美的身材，那是別人對自己要求嚴格，什麼東西能吃，什麼不能吃很清楚，以下不利於減肥的食物......

媽媽爲了更好地胎寶寶的生長髮育，懷孕期間一定長胖了許多吧！但有的人便是能夠瘦回家，有一些媽媽卻望着青春少女的相片興嘆，實際上減肥金子期就在新生兒出生坐月子期內喔！媽媽生完孩子的身型，歷經十個月的“勤奮”而成，但是，爲......

卵巢早衰是指月經規律的女性，有自然週期，到40歲爲止卵巢功能衰退、加熱、下降，卵巢萎縮性持續閉經和性器官萎縮(子宮萎縮、陰道皺紋消失、外陰萎縮等)。正常女性卵巢功能在45歲到50歲左右開始衰熱，40歲前出現衰熱的跡象，醫......

動作1：電腦操作不正確動作：身體過多前伸，雙眼離顯示器太近，手臂上擡使三角肌焦慮不安，兩腳未放置路面促使腳部血液循環系統不暢順。恰當動作：雙踏踏實實面，腰部緊貼有烘托的靠背，靠背與坐面大概100-10度角，手臂當然鬆馳(不必外......

春去夏來，每個女人都希望展現最完美的身材，塑形內衣更成了愛美女性的“祕密武器”。但你是否知道，這種“美麗”隱藏着許多健康隱患。擠壓乳房易患乳腺疾病。北京武警總醫院乳腺外科主任徐紅指出，塑形內衣的豐胸效果，一般是......

冬天爲了保暖，難免穿的好像一個胖胖的企鵝。但對於愛美的女性來說，這樣的衣着真是讓人掃興。不過，塑身衣可以幫你的忙。如何選擇合適的塑身衣，注意長時間穿塑身衣對健康危害大，塑身衣的穿着有哪些注意事項，下面本站的小編爲......

弓式側臥在墊上雙臂放置體能測試,調節吸氣並往上屈起小腿肚，吸氣時上半身和頭頸往後仰,雙腿儘可能往上翹,腳面伸直,兩手扶着腳掌,雙膝儘可能離去路面,維持此姿態10-20秒,當然吸氣;呼氣時漸漸地將上半身復原,鬆掉兩手,......

坐月子期間避免6個誤區添了寶寶後，新媽媽既要照顧寶寶，又要調理身體，繁雜忙碌中一不注意便會犯一個個的小不正確，進而危害身體的身心健康。1、不做產後常規體檢產後媽媽在42天和都必須到醫院門診去做常規體檢，看一下全身上......

互聯網時代，時興的減肥的方法源源不斷，五花八門，確實是令人桃花了眼。媽媽們表明也是有一樣的苦惱，別人用過的瘦身法放到自身的身上就用了不得。並且以偏概全，亂試瘦身法很有可能會讓生完孩子並未修復的身體下降。如何的飲......

塑料服也稱爲緊身衣、緊身衣、美身衣、塑料服等，是功能性的服裝。其採用彈性面料，根據人體曲線裁剪，通過移動脂肪緊貼皮膚，利用壓迫和束縛，逐漸改善體型，使女性擁有完美的體型，同時塑料服比普通服裝緊，具有束縛作用，控制穿着者......

排便時不排便，經常忍耐早飯後30分鐘以上，隱隱約約地感到方便，想坐在廁所裏冷靜地排便，但看錶，遲到了。拉還是不拉？猶豫的時候，腦子裏浮現出憤怒的臉，是誰的？當然是上司的。最後只能放棄大便，趕緊跑到單位。有過這經歷的職場人應......

ANDY是位上班族媽媽，她的小孩早已一歲半了，可她不僅維持了原來的身材苗條，一舉一動間還多了一些成熟風韻。ANDY說，生下小寶寶後，“巨壘”落地式，大家的腹壁全身肌肉也越來越鬆馳、沒什麼延展性了。實際上只需產後沒有身體出......