很多MM可能覺得運動減肥要麼就是要去跑步，要不就要去健身房，對於只想宅在家裏，又想減肥的MM而言，是一件很麻煩的事。但是，今天小編就向大家介紹幾款居家的減肥運動，讓大家在家也能練出健身房的效果。穩定球肩滾翻、拱背和提......

■家裏鍛練一樣減肥假如“新手媽媽”沒空常去健身會所，也可以挑選在家裏鍛練，只需能堅持不懈也可以把自身變爲“大牌明星潮媽”。關鍵一：腰腹部懷孕期間，腰腹部肌膚挫傷很嚴重，使腰腹部肌肉無力。方式：在鍛鍊腰部時，平臥在地......

毛巾瘦身減肥操步驟1:平躺在墊子上，伸直右腳垂直地向上擡起，雙手分別拿着毛巾的兩端，毛巾的中間部分放在腳掌的中心，雙手要保持伸直狀態，動作持續20秒，然後換腳重複上述動作。毛巾瘦身減肥操步驟2:平躺在墊子上，雙手分別拿着......

懶女孩不用再去健身房鍛鍊就能輕鬆減肥了，嘗試一下這些既有趣又簡單的居家減肥方法吧，你會發現不論是在洗澡，還是做室內清潔，都可以輕輕鬆鬆地減肥。躺卷膝蓋剛睡醒時，把身體側向一邊，兩手墊在頭下，然後慢慢卷收膝蓋，可以使肌......

臀圍增大增粗以致肥頭大耳是件令人苦惱的事，可生完寶寶，本來平整健體的小腹便是那麼不成器地逐漸凸起來，有時飽餐一頓，腹部竟然又像藏了個寶寶在裏面！幾個深愛的女裙，就由於腹部的昂起，只有藏於在衣櫥待哪一天重見天日。這可......

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上......

大紅門集美家居大世界大紅門集美家居大世界是集美家居企業集團的三大主力旗艦之一，位於北京南中軸線西側、大紅門橋與公益東橋之間，沿南四環臨街的展廳綿延近千米。集美家居大世界薈萃了全國各地傢俱、建材、家裝等500......

愛家家居燕莎商城愛家家居燕莎商城成立於1999年初，地處三環四環之間。東依首都國際機場，南臨朝陽公園，西靠燕莎商圈，北至使館區，交通便利。商場內展廳面積萬餘平米，薈萃傢俱界名品。燕莎商城分上下兩層，配有中央空調、音響系......

對於產後的寶媽追求快速減肥對身體又不好，但是慢慢減肥又沒有時間。減肥是很多愛美的女性朋友一貫信奉的座右銘。其實減肥是爲了健康，而不單單是美麗。過度追求纖弱的體型和減肥速度，對人的傷害很大。下面本站的小編爲大......

居然之家北四環店（距離東直門最近）居然之家北四環店位於北京最大的居民小區望京新城旁邊。西邊與亞運村和奧運村爲鄰，是北京最具消費潛力的地區之一。北四環店年銷售額15~18億元人民幣，實行先行賠付制度並擁有綠色環保裝......

瘦身減肥需要不斷的改變方式方法，才能達到良好的瘦身目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該如何瘦身吧，下面就要介紹給大家一組瘦身操，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。【5-7分鐘】動作1:箭蹲(左右各10次)目標肌肉:股四......

除了美容效果，橙子對減肥也有很好的效果，雖然和橙子一樣，但不會生氣導致痤瘡便祕，但也可以美容排便去除毒素，減肥專家推薦吃橙解毒減肥方法，三種食譜針對不同的體質。橙減肥食譜橙子富含維生素C、纖維素不僅是一種有助於美......

有研究顯示，春節期間您身體增加的重量將會佔全年體重增長的51%，但是如果您能在假期中繼續保持運動，那麼仍然可以維持良好的體形。下面的這些運動並不會影響您日常的生活，您只需要在繁忙的生活中擠出一點時間就夠了。最大......

可能很多人都覺得減肥操需要到健身室才能進行。所以，很多MM都比較抗拒通過減肥操進行減肥。可是，今天小編就要爲大家帶來幾項居家的減肥操。讓大家在家也能輕鬆塑造完美體形。瑜伽減肥操1、踩單車減肥操step1:準備一條......

運動始終是最佳的瘦身方法，那麼如何才能達到良好的瘦身效果呢?下面小編就要推薦給大家一套瘦身操，只要大家可以堅持天天練習就一定可以在短期內看達到明顯的效果，那麼就來看看應該怎麼做吧。街舞減肥操輕輕鬆鬆減肥誰說......

減肥瘦身運動一:邊吹頭髮邊瘦小腿方法:在洗完頭用吹風機吹乾定型頭髮的時候，注意你的站姿，雙腳要前後分開，腳尖着地，腳跟擡起。動作要點:注意保持身體的平衡，儘量不要來回晃動。減肥瘦身運動二:廣告時間甩掉蝴蝶袖方法:當......

懶癌晚期發作的資深宅女的內心吶喊:好想去健身啊!去健身房?太麻煩了!買些器材在家裏做?佔地方。而且，健身器材都好貴的，我的信用卡不答應……要是能在家裏做運動，那該有多好啊!今天就幫你實現，健身教練教你如何藉助桌椅板......

減肥是女人一生的事業，所以人們都在減肥當中，希望自己的身材可以更加苗條，但是作爲一個女性朋友，在孕期總是會出現體重增加的情況，所以當生完寶寶之後，女性朋友們面臨的就是減肥問題，那麼現在就來了解一下孕婦在家怎樣減肥？孕......

大鐘寺藍景麗家家居廣場北京藍景麗家大鐘寺家居廣場是一座集傢俱、家裝、建材爲一體的大型綜合性家居廣場，擁有舒適的經營購物場所，商城主體經營場所共分三層。藍景麗家根據消費者對家居商品的購物習慣，精心細緻地將整個......

有研究顯示，春節期間你身體增加的重量將會佔全年體重增長的51%，但是如果你能在假期中繼續保持運動，那麼仍然可以維持良好的體形。下面的這些運動並不會影響你日常的生活，你只需要在繁忙的生活中擠出一點時間就夠了。最大......