冬至節氣，意味着進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的說法。冬至是陰陽轉化的關鍵節氣，也是人體陽氣最弱的時節，冬至後，陽氣緩緩回升，白天慢慢變長，是陰陽轉化的關鍵節氣。所以古時冬至也喻意爲新生命的開......

霜降時分需在飲食、運動、睡眠等多個方面進行調理，綜合進補養生效果更佳。1.飲食進補霜降時節脾臟功能旺盛，易出現胃炎、胃潰瘍等胃病，此時調養脾胃很關鍵。可選擇羊肉、兔肉等溫補類食物，與枸杞、黨蔘、山藥、生薑、黃芪......

在營養學界，雞蛋一直具有全營養食品的美稱，除了含有衆所周知的多種營養物質外，還含有兩種氨基酸色氨酸和酪氨酸，具有很強的抗氧化能力。蛋黃的抗氧化劑含量相當於蘋果。民間有喝生雞蛋壯陽的說法，喝生雞蛋壯陽嗎？男人吃生雞......

頭伏，意味着進入了痛苦的伏天。頭伏天的特點是溫度高，溼度大，白天時間長，人們比較晚睡早起，休息時間少的容易出汗，人體內部的營養物質，特別是無機鹽類的大量消耗，喜歡喝涼飲料，食慾不振的活動減少，不能繼續鍛鍊身體。整個人的身......

多吃性溫味甘的蔬菜:唐代醫家孫思邈說:"省酸增甘，以養脾氣。"意即適當少吃酸味多吃甘味食物，可滋養肝脾兩髒。因此，春季應多吃些味甘的蔬菜。如刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿蔔、芋頭等。菠菜具有滋陰滋燥......

陽痿早泄對男性來說是非常大的，嚴重時會導致不育。但是陽痿可以通過許多方法治療。那麼男性陽痿該如何補養呢？1、男人陽痿怎麼補：中醫治療中醫認爲陽痿早泄是由於肝腎雙虛所致，想要治癒的話就要驅寒補腎，這樣的話可以打破......

1、紅棗酒釀茶材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。效果:棗和甘草，小麥同用(甘麥棗湯)，有養血安神、舒肝解鬱的效果。2、生薑黃芪紅棗茶材料：黃芪4......

曬太陽有很多的好處，所以很多的家長會把自己的寶寶帶到外面去曬太陽，不過帶孩子出去曬太陽是補鈣還是補維生素D呢，帶孩子出去曬太陽真的有很多的好處嗎，本站小編就來說說吧。曬太陽是補鈣還是補維生素D?其實，維生素D並不是......

有些女性朋友陽氣不足，也就是俗稱陽虛，常見的表現是手腳冰冷，夏天出冷汗，精神不好，嗜睡。那麼怎麼才能好好補充陽氣呢？飲食當然是不可或缺的一面，閒暇時多喝養生茶，用自然藥材浸泡服用，有很好的療效哦。補充陽氣是健康美女不容......

重陽節即將臨近，有的人在準備重陽節了，不過重陽節的時候如何保重身體呢，如何在重陽節養生呢，本站小編就來說說關於重陽節養生的相關建議吧。重陽節怎麼養生比較好1、當心秋燥應對秋燥，應少吃辛味的蔥、姜、蒜、椒等，多吃一......

現在是夏季，天氣非常熱，對於老年朋友來說，如果能健康迎接夏季，可以健康長壽。以下五條原則涉及生活、飲食、健康和疾病預防。下面來看夏季養生補氣方法：放鬆：早起早起。在夏季，日照時間延長，夜間長度增長。此時，有必要對自然養......

夏季保健是健康教育的常見做法，但應注意心臟與腎臟之間的平衡。如果心臟和腎臟之間的不平衡，失眠、多夢、頭暈、耳聾、健忘、口乾、腰膝痠軟、遺精等症狀都會發生。那麼夏季養生補腎要注意的幾個小常識有哪些?夏季健康......

重陽節這天要怎麼養生，過重陽節要怎麼保養身體，相信有很多人對重陽節有很多的關注，本站小編就來說說重陽節養生的相關建議吧。重陽養生牢記六點1注意保暖重陽節有登高的習俗，但是出門遊玩一定要注意保暖，尤其是老年人，要注......

冬天是最合適的補充季節，特別是缺鐵貧血患者，冬天怎樣才能補充血液？冬天的養生藥膳是什麼？接下來，讓小編推薦冬季補血補腎的藥膳。一、歸參山藥豬腰原料:當歸10克、黨蔘10克、山藥10克、豬腰500克、醬油、醋、薑絲、蒜末、......

生活中有一些女性月經時間長，而且量比較多，造成了嚴重的貧血現象，而且臉色慘白的非常嚇人。如果不及時吃補血的食物，身體會越來越差，影響日常的工作和學習。那麼補血養生吃什麼好？1、多吃肉類食物，比如豬、羊、牛等動物的肝......

立春是新年的第一節氣，也是養生的絕佳時期。年節過後，人們必須慢慢改正假期的飲食習慣。同時，也進入了換季時段。立春是陽氣初生的意義，表明自然界萬物復甦的春天開始，也是人們一年中養生的好時機。那麼如何養生？讓我們來看......

十月懷胎，當媽媽見到寶寶出生那一刻，就會覺得無比的欣慰。與此同時，媽媽也要開始着手準備養育娃兒成長的事情。其中一個就是營養的補充。新生兒營養補充主要有哪些呢？1、能量的需要嬰幼兒生長髮育需要能量，能量是從食物中......

MM們可以常到室外曬曬太陽，這對驅趕抑鬱症大有裨益。除此之外，對身體也是有很多好處。1、曬太陽能防抑鬱MM們可以常到室外曬曬太陽，這對驅趕抑鬱症大有裨益。專家稱，日光照射會使人產生一系列生理變化，如紅外線的熱效應，會......

夏天到了，無論男女，都應該適當補充陽光，特別是女性，平時身體無力，手腳冰冷，精神疲勞，性感緩慢，性感冷淡等陽光虛弱症狀的女性更需要補充陽光、壯陽。那麼應該如何補陽呢？一起來看一下吧！春夏陽長陰消的階段順勢而養陽夫四時陰陽......

養生是當今的熱點。今天，我們來談談女性應該如何保持健康，如何保持健康，讓愛美的女性永遠年輕？女性保健首先要注意氣血的保養。血足能使面色紅潤美麗，經血正常，精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭......