上臺講話時心裏過度緊張是正常的事情，對於初次上臺者，可以迴避臺下觀衆的目光，採取迴避目光法，避免自己心裏過度緊張而受到外界的干擾。在上臺講話時，也可通過呼吸鬆弛法緩解緊張的情緒。此外，自我陶醉法也是一種不錯的方法......

據說，經歷過順產的媽媽都認爲，拉瑪澤呼吸法能緩解生產陣痛！親愛的準媽媽，你可別小瞧它哦！它一方面能分散生產時的注意力，另一方面可以配合產程使生產更順利。所以，準媽媽，懷孕7個月之後就開始練習吧！下面，媽網來告訴你具體的練......

練瑜伽，調身和調息都是調心的手段。其中，呼吸法對調心尤爲重要，兩者關係密切，不可分割。正所謂，意念如果動搖，則呼吸亂，呼吸亂，則意念就不平靜。所以，需要管理呼吸來控制意念。練習瑜伽呼吸，坐法沒有嚴格限制，姿勢也沒有嚴格規定......

日本醫學界推薦的呼吸減肥體操，每週只需做一次，且不必減少食量，一個月即可減肥2－4公斤。何不試試!呼吸減肥法，只要掌握正確的呼吸訣竅，搭配肢體運動，就能加強脂肪燃燒和新陳代謝，幫你消除贅肉。呼吸瘦身法練習的重點在於放鬆......

陰道鬆弛的治療，可以通過一些訓練，比如說產後康復操、凱格爾運動、縮肛運動或者藉助於陰道啞鈴，去醫院進行盆底肌肉的生物電反饋刺激治療等，都有利於幫助治療盆底肌肉鬆弛、陰道鬆弛等問題，並且可以取得很好的療效。造成陰......

脂肪吸收手術是爲了消除多餘的皮下脂肪瘦身，很多求美者的問題來了-皮下脂肪不見了，皮膚不會鬆弛嗎？鬆弛的瘦身比緊湊的胖還煩人吧1瘦得太快是鬆弛的主要原因首先，脂肪吸收後會變瘦，但脂肪輕，體重不會變多，但進行測量比試一定......

硬膜外麻醉、導樂、水中分娩，這種全是靠更改環境因素來造就輕輕鬆鬆孕婦分娩的標準。呼吸法，則是唯一的一種能夠靠自己的能量，降低痛疼、順利生產製造的好方法。許多準媽媽在臨產前的環節，情緒是很分歧的，一方面期待早一點......

順產時相對於側切，不側切陰道更鬆弛一些，可以通過凱格爾運動來緩解鬆弛。正常女性陰道長度在9-11cm，因爲胎兒生長髮育良好，胎兒比較大，所以在胎兒娩出過程中，爲避免會陰裂傷，可能會進行側切術，所做的會陰側切傷口一般長度僅爲......

「導讀」分娩呼吸法的練習與瑜伽、普拉提一樣，能挑戰你身體的承受的限度,拉瑪澤呼吸法是怎樣的？拉瑪澤呼吸法怎麼做？一起來看看吧。什麼是拉瑪澤分娩法？醫生告訴欣怡，拉瑪澤分娩法其實是一種呼吸法，孕婦只要通過學習和練習，......

皮膚鬆弛對於女性來說簡直是不能忍的，因爲這種現象會讓人看起來蒼老憔悴，那麼皮膚鬆弛的話可以怎麼護膚呢？技巧1：睡前塗嬰兒油修復鬆弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養同時，又不能讓這營養素被身體裏的脂肪吸收了去......

什麼原因導致皮膚鬆弛下垂？後天因素主要有兩個。一是正常老化，二是胖，急劇減肥後，大皮膚不能收縮。吸脂後皮膚會鬆弛嗎？答案是:不。1、吸脂主要是局部塑形的，每次吸脂量都有限制，所以皮膚不會因爲脂肪突然間少了而變鬆。2、......

皮膚鬆弛是讓很多人都感到非常頭痛的問題，而這個問題必須要早日解決。目前在臨牀醫學上的治療方法主要有內窺鏡提升療法、光能電波拉皮療法以及注射提升療法等。隨着年齡的逐漸增長，很多人都會存在着皮膚鬆弛的問題。而......

脂肪吸收減肥手術是許多體型膨脹的人瘦身和形狀的優先手段。但是，除了安全性和效果，最受美容者關注的是吸脂手術後的皮膚狀況。在很多人的理解中，吸脂後皮膚鬆弛是真的嗎？理論上，求美者的擔憂是有道理的。但是，現在吸脂技術......

剛剛成爲新晉媽媽的你，是否會感到緊張，害怕呢?其實，要順利生出寶寶，產前的準備是很重要的。產科專家指出，順產呼吸法“拉瑪澤生產呼吸法”必須在身心完全放鬆的情況下，才能發揮最好的減痛效果。下面我們來學習一下順產呼吸......

女性生完孩子之後，發現自己的子宮變得非常鬆弛，對於夫妻生活等都有明顯的影響。面對子宮鬆弛的問題，女性希望能夠找對解決的方法，幫助子宮恢復原本緊緻的狀態。那麼，子宮鬆弛有什麼方法？首先女性需要確定子宮鬆弛是什麼原因......

現在的吸脂減肥技術越來越成熟，採用的吸脂儀器也越來越先進，所以造成皮膚鬆弛的機率是相當低的。一般來說，吸脂手術後皮膚回縮良好(只要不是重度皮膚鬆垂)，術後其術區皮膚非但不鬆，還要比術前緊得多，但皮膚緊緻的程度是因人......

即將臨盆，分娩陣痛避無可避，尤其是順產分娩的準媽媽。小編覺得，好的呼吸方法，可以幫助準媽媽在分娩過程中正確用力，保證分娩的順利進行。因此，掌握正確的呼吸方法對準媽媽來說很重要。淺呼吸讓你保持平靜分娩時，當宮縮達到頂......

對於時間緊湊的上班族來說，吸脂手術是一種快速有效的減肥方法，其良好的效果使很多追求美的人瘋狂。面對其良好的效果，很多求美者會有以下的擔心：吸脂手術後會不會出現皮膚鬆弛？脂肪吸收手術後皮膚會鬆弛嗎？去正規的醫療機構......

在醫學上，脂肪細胞的數量會增加到小時候，然後脂肪細胞會保持在固定的數量。肥胖是由脂肪細胞本身體積增大引起的。因此，手術減少脂肪細胞後，即使脂肪細胞肥大成2倍，臉部脂肪吸收部位的肥胖也不明顯。即便是爲了看到面部吸......

陰道鬆弛是指陰道壁的組織或骨盆腔的支撐韌帶和隔膜，由於某些原因不能保持原有的緊密結構，如老年人的眼袋或鬆弛的前額皮層，呈下垂現象。那麼陰道鬆弛呢？讓我們來看看陰道鬆弛的相關內容。陰道鬆弛怎麼辦？中醫認爲，人體會陰......