平時感覺肌肉痠軟，很大的原因可能是乳酸堆積，也就是代謝物堆積。因爲身體排出乳酸的能力是有限的，所以不能排出的時候，乳酸會堆積在體內。此時，如果進行力量訓練或做重體力活，體內糖原將在無氧條件下分解爲三磷酸腺苷和乳酸......

肌肉痠痛不是肌肉生長。肌肉痠痛是肌肉細胞無氧呼吸引起的，產生大量乳酸刺激肌肉細胞，與肌肉是否生長無關。長肌肉與長期運動導致肌肉形成和及時的營養補充有關，基本上沒有感覺，肌肉由小肌纖維組成，肌纖維纏繞可以形成蛋白......

人體在運動後會出現大量的乳酸，但是身體分泌出來的乳酸沒有被完全消耗掉，乳酸就會推擠在體內，阻止血液的正常流通，從而人體在運動量加大以後，就會出現肌肉痠痛的症狀，這是身體的一種正常的現象，一般不需要治療，那麼肌肉痠軟無......

運動後，你應該躺下休息一會兒。當你平躺在地上時，你的腳的位置應該比你的頭高，或者和你的頭高度一致。記住不要躺在有水蒸氣的地上。休息一會兒後，你可以試着靠牆倒立3到10秒，這有利於下肢血液迴流到心臟。起牀後，搖動四肢，......

肌肉痠痛可能是流行性感冒的常見症狀，少數也會出現在普通感冒中。流行性感冒的症狀主要表現爲頭痛、高熱、乏力、肌肉痠痛等，呼吸道的卡他症狀較輕。普通感冒主要表現爲咳嗽、流鼻涕、鼻塞、喉嚨痛，全身症狀較輕。如果是......

肌肉痠痛因多種原因引起，可至骨科、風溼免疫科及脊椎外科等就診，根據不同病因選擇治療方案。肌肉痠痛可到骨科就診，看是否有肌肉損傷、勞損等情況。若排除以上原因，應警惕是否因免疫因素導致，如系統性紅斑狼瘡、類風溼性關......

現如今的生活節奏都非常快，人們每天享受着高質量的生活的時候，身體也同樣會出現這樣那樣的問題，患上一些奇怪的病症，那麼對於雙腿肌肉痠軟無力這個病症，其實大家對它可能都不陌生，這種疾病看起來不是很嚴重，但是也不容忽視，雙......

操作方法:熱毛巾和暖袋(溫度不宜過高，60度爲宜)可直接敷在肌肉痠痛的地方，15-20分鐘一次，4-6小時一次，直至肌肉痠痛消除。功效：熱敷是通過熱量擴張血管，加速局部血液微循環，然後放鬆肌肉，促進乳酸溶解的積累，達到緩解肌肉疼痛......

有的時候會感覺小腿發軟，走路無力，有的患者也會有疼痛的狀況發生。這個可能是因爲平時太勞累，沒有養成好的生活習慣，造成了疾病的發生，當生病之後需要了解自己患病的原因，然後選擇合適的治療方法纔可以。腿部肌肉軟怎麼回事......

輕度的腰肌僵硬可以先通過一般治療來緩解症狀，比如熱敷腰部、按摩腰肌。嚴重的腰部肌肉僵硬就需要服用藥物治療，建議使用肌肉鬆弛劑、消炎止痛藥和活血化瘀的中成藥。腰部肌肉過度僵硬會導致活動受限，走路姿勢也有可能因......

小腿疼痛比較常見，不是單病，而是由多種因素引起的。小腿肌肉疲勞和運動損傷。如果之前沒有疼痛的症狀，只是在最近或者是受傷之後進行了比較多的鍛鍊，那麼就算是局部肌肉疲勞或者是受傷造成的。膝關節炎也可能導致小腿痠痛......

跑步後肌肉疼痛，我們不妨停止鍛鍊，讓身體休息。因爲乳酸可以自我代謝，休息幾天，讓乳酸在體內自我代謝，一般5天左右可以緩解肌肉疼痛。跑步後出現肌肉痠痛，可以拉伸身體肌肉。這有助於加速緊張肌肉的放鬆，對緩解肌肉痠痛有很......

很多人在運動之後，第二天起牀的時候會發現肌肉痠痛，前一天活動過的地方都會出現程度不同的痠痛。那麼運動後肌肉爲什麼痠痛？肌肉痠痛是在減脂肪嗎？下面本站小編帶來介紹。運動後肌肉爲什麼痠痛運動完後肌肉痠痛可能是正常......

鍛鍊之後第二天出現肌肉痠痛的現象，這個問題對於不經常鍛鍊的小夥伴們是不是經常遇到，大家是不是有一種我的鍛鍊有效果的錯覺，其實肌肉痠痛並不等於鍛鍊有效。造成肌肉痠痛的原因還是有很多的哈。運動後肌肉痠痛是鍛鍊到......

感冒肌肉痠痛可以服用布洛芬緩釋膠囊，此藥不僅可以緩解感冒導致的肌肉痠痛，還可治療感冒引起的發熱。感冒後要及時治療，不可拖延，本病以藥物治療爲主，治療感冒的藥物有很多，主要包括中成藥和西藥。常用的中成藥有板藍根顆粒......

我們在劇烈運動過後，由於長時間沒有運動的情況下，很容易導致肌肉痠痛，所以建議大家在生活中還是要注意適當運動，這樣可以儘量減少這種狀況的發生。但是有很多朋友並沒有接受劇烈與濃度高，卻在突然間發現自己大腿肌肉痠軟無......

按摩後的第二天肌肉疼痛，如果是第一次按摩，這是一種更正常的肌肉反應。第一次按摩的人，在局部持續技術的刺激下，肌肉會產生乳酸，引起肌肉疼痛，這是一種正常的反應。按摩後第二天出現肌肉痠痛，可能是因爲手術過於僵硬。肌肉在......

健身運動後，由於肌肉血氧供應不足，大量乳酸堆積在肌肉中，引起疼痛。它可以繼承運動，加速乳酸的分解和代謝。注意選擇一些低強度的有氧運動，不要繼續進行強力肌肉運動。伸展運動可以幫助肌肉放鬆，有利於疼痛肌肉的恢復。靜態......

立起豐滿的蘋果肌，可以讓我們看起來更甜，但隨着年齡的增長，豐滿的蘋果肌逐漸凹陷，整個人也憔悴，透明質酸打蘋果肌是現代流行的方法，可以重塑蘋果肌。透明質酸注射蘋果肌後1~2天左右，蘋果肌有效軟化自然，剛注射透明質酸，透明質......

很多人想必都有這樣的經歷，就是在運動後，肌肉會出現痠痛的現象，這對很多人來說是一大折磨，運動後出現肌肉痠痛可以通過一些方法緩解，那麼，運動肌肉痠痛是怎麼回事？運動後肌肉痠痛怎麼緩解？下面本站小編就來說說。運動後肌肉酸......