熱浪接近，中醫說正氣存在內邪。我們可以喝一些湯來滋養陰部，增強正氣，疾病自然會減少。以下是一些湯的選擇。西洋參煮鴨湯西洋參20克，鴨肉250克，桂圓肉12克。首先切西洋參片，切鴨肉片，洗三種食品，同時放入瓦鍋中，加入適量的清......

綠豆綠豆性涼味道甘甜，具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效，在炎熱的夏天，喝上一碗綠豆湯，頓時都會全身神清氣爽，另外綠豆還有很好的解火功效，每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用，能夠達到很好的防暑降溫效果。紅豆紅豆具有清熱解......

1、選擇溫度低的時間運動夏季運動除了開空調外，還可以選擇在凌晨或晚上進行運動，這段時間室外溫度較低些，在公園、河邊等地方運動不會覺得熱，同時還能呼吸新鮮空氣。另外當室外溫度超過32度時，應選擇室內健身運動，避免中暑......

夏季可通過多飲水、適當增減衣物、使用空調等方式給寶寶消暑。1.多飲水夏季高溫環境下，體能和身體的水分消耗小較快，不及時補充，可能會導致體內熱量散發受阻，增加中暑的風險。因此，夏季需多注意給寶寶補充水分，有助於促進身......

解暑祛溼藥粥立秋節氣後，氣候並不是真進入秋季，解暑祛溼仍是養生主題。中醫認爲，立秋後，消暑清熱，養心肺，充分滋養這兩個夏秋最容易受挫的器官，達到保健的目的。在此介紹幾種藥粥供選擇。瓜衣粥效果:西瓜又稱冷瓜，吃瓜肉後留......

夏季預防中風應重視降溫消暑，以防津液損傷。中醫認爲，暑乃夏之主氣，其性炎熱、升散，暑邪發散，致肌膚腠理開泄而多汗。津是人體一切正常水液的總稱，出汗過多就會損傷津液氣血。正常情況下，人體在傷津耗液後會刺激中樞神經系統......

夏季消暑食物主要有西瓜、黃瓜、苦瓜、綠豆等。夏天適量食用這些食物，可預防中暑，增加食慾。1.西瓜西瓜具有止咳利尿、清熱解毒、消暑除煩等功效與作用，果肉中含有大量的水分，各種維生素和礦物質，有助於去除身體內過重的火......

夏季可以消暑的食物，主要包括綠豆、苦瓜、冬瓜或者黃瓜等。1.綠豆綠豆中富含蛋白質、磷脂等成分，具有興奮神經以及增進食慾的功能。而且綠豆性寒味甘，能清心利尿以及消暑止渴，也有一定的清熱解毒功效，夏季消暑可以喝些綠豆......

孕婦在懷孕期間很容易情緒不穩定，因此需要食物進行調理。小編告訴你只要食療的方法對，不用吃藥不用花錢就可以達到效果，而且還滿足了孕期的營養補充要求。一、傾聽綠豆的故事每一日，當我們用味覺打開生活，會發現新奇食材層......

夏季消暑水果有西瓜、鮮梨、鮮橙、哈密瓜等。但脾胃虛寒，多食水果，容易引起腸胃不適。1.西瓜西瓜富含水分、維生素和礦物質。在夏天炎熱的時候吃西瓜，可以補充身體的水分和養分，同時也可以刺激汗腺的分泌。通過排汗將身體......

夏季孩子可以適當的喝西瓜汁、苦瓜汁、酸梅湯等，可以起到消暑降溫的作用，但要注意飲用量不要過多，否則會引發腸胃不適，具體的原因分析如下：1.西瓜汁西瓜是一種性質寒涼的水果，因此可以起到清熱去火的作用，在夏季的時候可以將......

1、要儘量避免在11～15時高溫時段出門，不要長時間在陽光曝曬或高溫、溼度、氣流靜止的環境下活動或工作。2、要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。3、多食梨子、西瓜等水果;可......

西瓜當之無愧的“瓜王”，無論是個頭還是食用價值，都是瓜類中首屈一指的。西瓜性寒涼，有“天生白虎湯”的稱號，是最佳消暑水果，深受人們喜愛。西瓜一身是寶，除了瓤可以吃，西瓜子是常吃的零食，西瓜皮也可以做成美味佳餚，加工成西......

學生夏季消暑，需要做好防護措施、飲食調整、合理作息、常備防暑物品等。具體的分析如下：1.做好防護措施在夏季比較炎熱的時候，出門時要做好個人防護，可以佩戴遮陽帽或者遮打太陽傘，避免長期受到紫外線的照射。出門時需要及......

在炎熱夏季裏，很多孩子都會感覺食慾不振且胃口差，長期下去身體得不到充足能量會使抵抗力降低，從而誘發一系列的疾病。家長要注意做好孩子的防暑工作，不妨可以在日常生活中，變着花樣給孩子製作消暑粥，不僅能幫助降火而且能開......

夏季炎熱，準媽媽出汗多，胃酸容易被沖淡，消化液分泌相對減少，更加重胃腸道的負擔，致使食慾不振。所以，準媽媽要特別注意夏季飲食，保證食物多樣性、均衡性，攝入充足的營養，以保證媽媽和寶寶的健康。孕婦夏季飲食注意事項有哪些?1......

到了夏季很多人都愛喝湯養生，因此不少人問夏天煲什麼湯好呢?以下爲大家介紹了四款夏季消暑湯食譜，想要養生的朋友們，不妨吃吃看。夏天是個養生的好季節，但是夏天一到很多人都喊着天氣熱受不了，又容易出現上火的情況，所以我......

夏季孕婦消暑應從穿着、飲食、居住環境、配備解暑藥物等多方面進行消暑，具體如下：1.穿着簡潔懷孕期間要注意身材變化，儘量選擇簡潔、寬鬆的孕婦服裝，同時要注意面料的柔軟、容易穿脫、全棉吸汗等，胸部和腰部不宜束縛過緊，懷......

夏季可以喝菊花茶、金銀花茶以及荷葉茶等，可以起到清熱解暑的功效，但不建議過多飲用，適當即可，具體的原因分析如下：1.菊花茶菊花的主要功效就是起到清熱解毒、清肝明目的作用，能夠有效緩解夏季時因爲天氣過於炎熱導致的內火......

夏季天氣炎熱，很容易就中暑了，因此夏季要多吃消暑的東西。那麼夏季消暑吃什麼呢?接下來爲大家推薦四款消暑食譜，供大家參考。炎炎夏日，氣溫非常的高，而且多雨，人們很容易出現中暑等症狀，因此夏季養生清熱消暑很重要。那麼夏......